ΥΓΕΙΑ

Γιατί πρέπει να πίνεις νερό κατά τη διάρκεια του γεύματός

Γιατί πρέπει να πίνεις νερό κατά τη διάρκεια του γεύματός

Έρευνες έχουν δείξει ότι το νερό μας επηρεάζει στις διατροφικές μας επιλογές και ότι επιλέγουμε να τρώμε πιο υγιεινά όταν το συνδυάζουμε με το γεύμα μας.

Συνήθως το μεγάλο πρόβλημα είναι με τα παιδιά που είναι λάτρεις του Junk food, αλλά αν κι εσύ θέλεις να αποκτήσεις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες καλό είναι να αρχίσεις να πίνεις νερό κατά τη διάρκεια του γεύματός σου. Το νερό καθαρίζει τον ουρανίσκο από τις τροφές και τις γεύσεις, κάνοντάς τον έτσι πιο «δεκτικό» σε υγιεινά φαγητά, αλλά βοηθάει και στη μείωση της αφυδάτωσης του οργανισμού.

Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι τα παιδιά, καθώς και οι ενήλικες προτίμησαν τα πιο παχυντικά, αλμυρά και λιπαρά φαγητά όταν το γεύμα τους συνοδευόταν από σόδα ή κάποιο άλλο αναψυκτικό με γλυκαντικές ουσίες. Αντιθέτως, όταν το φαγητό τους συνοδευόταν από 1 ποτήρι νερό, προτιμούσαν τα λαχανικά.

Αν και οι διατροφικές μας συνήθειες ως παιδιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στις μετέπειτα διατροφικές μας επιλογές, θα πρέπει να θυμάσαι ότι ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξεις όσα έχεις μάθει και να ακολουθείς μία ισορροπημένη διατροφή.

 

 

 

Ειδήσεις σήμερα:

Έκλεισε εκνευρισμένος την σύνδεση ο Βαβούσκος «Με ειρωνεύεστε»: Η αμφισβήτηση και ο καταστατικός χάρτης για Μονή Αββακούμ

Δουλειά με το ζόρι στον καύσωνα: Πόσα εξώδικα εκδόθηκαν - Εργοτάξια τερμάτισαν την λειτουργία τους λόγω παραβάσεων

Ανάλυση: Σε νέα εποχή οι σχέσεις ΗΠΑ – Κύπρου – Διεθνολόγος εξηγεί στο «Τ» για την άρση της υποχρέωσης για έκδοση visas

Υπουργικό: Ενέκρινε την παραχώρηση οικονομικής βοήθειας σε πληγέντες από τις πυρκαγιές σε Πάφο και Λευκωσία

Ανέλαβε καθήκοντα ο νέος Υφυπουργός - Πραγματοποιήθηκε η τελετή παράδοσης και παραλαβής του χαρτοφυλακίου

Φειδίας: Τι έκανε τις πρώτες 48 ώρες στο Ευρωκοινοβούλιο - Με βίντεο απαντά αν του άρεσε



Η πρώτη αντίδραση του ΠτΔ στις απειλές Χεζμπολάχ - Πώς απάντησε στον Ηγέτη Νασράλα

Η πρώτη αντίδραση του ΠτΔ στις απειλές Χεζμπολάχ - Πώς απάντησε στον Ηγέτη Νασράλα

Η Κυπριακή Δημοκρατία δεν εμπλέκεται με κανένα τρόπο στις πολεμικές συρράξεις, είπε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης, σημειώνοντας ότι η Κυπριακή Δημοκρατία αποτελεί μέρος της λύσης και όχι του προβλήματος.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top