Υγεία | Ειδήσεις Κύπρος

# Κορωνοϊός # γιατροί # φάρμακα # θεραπεία # Εγκυμοσύνη

Κοιμηθείτε γυμνοί και κερδίστε 4 οφέλη υγείας – Ένας γιατρός εξηγεί

Κάποιοι θα πουν ότι κρυώνουν. Άλλοι ότι φοβούνται τα μικρόβια. Κι όμως, αν δε το έχετε ήδη κάνει, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε γυμνοί. Γιατί; Σύμφωνα με τον δρ. David Rosen, ειδικό στην ιατρική του ύπνου και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου, το να πετάξετε τις πιτζάμες σας θα μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική σας ευεξία. Από την καλύτερη ποιότητα του ύπνου μέχρι την αναπαραγωγική υγεία και τη συναισθηματική οικειότητα, ο ύπνος χωρίς ρούχα είναι πιο ωφέλιμος απ’ όσο φαντάζεστε.

30.04.2025 - 16:48

Αυτές οι 3 συμπεριφορές μπορούν να μας γεράσουν από τα 35 – Μας κάνουν να φαινόμαστε 80 ετών

Η νεότητα συνδυάζεται συχνά με επιπόλαιες συμπεριφορές: Καταχρήσεις, ασταθή ύπνο, ανθυγιεινό φαγητό, μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Ως νέοι, οι περισσότεροι νιώθουν «άτρωτοι», διέπονται από την αίσθηση ότι, όπως κι αν φερθούν στο σώμα τους, τίποτα δε μπορεί να τους συμβεί. Κι όμως, η υγεία είναι θέμα επένδυσης, επισημαίνουν οι ειδικοί και τονίζουν ότι είναι αναγκαία η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών από νωρίς, ώστε να τεθούν τα θεμέλια μιας υγιούς γήρανσης.

30.04.2025 - 09:46

Διαβάστε περισσότερα

Κινδυνεύετε να χάσετε το μυαλό σας; Ποια αίσθηση – κλειδί το αποκαλύπτει

Σε ένα πρωτοφανές συμπέρασμα καταλήγει νέα επιστημονική μελέτη, που συνδέει τη βαρηκοΐα με τη γνωστική έκπτωση, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες ηλικίες. Τα ενδιαφέροντα συμπεράσματα που δημοσιεύονται στο JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery υποστηρίζουν, συγκεκριμένα, ότι σχεδόν στο 1/3 των νέων περιπτώσεων άνοιας σε άτομα άνω των 65 ετών παρουσιάζεται επίσης βαρηκοΐα.

30.04.2025 - 07:31

Διαβάστε περισσότερα

Ηλεκτρονικά τσιγάρα: Οι κρυφοί κίνδυνοι των αρωματικών ενώσεων όταν εισπνέονται – Kαθηγητής Δημόσιας Υγείας αποκαλύπτει

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα (ηλεκτρονικά τσιγάρα ή ατμιστές) έχουν εμφανιστεί ως ευρέως χρησιμοποιούμενα συστήματα παροχής νικοτίνης, ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων λόγω της διαθεσιμότητας ελκυστικών γεύσεων.

29.04.2025 - 20:30

Διαβάστε περισσότερα

Είναι αλήθεια ότι η κορτιζόλη πρήζει πρόσωπο και κοιλιά; Ένας γιατρός απαντά στους influencers

Oι δημιουργοί περιεχομένου στο TikTok, ειδικά εκείνοι που ασχολούνται με την ομορφιά και την ευεξία, μπορούν να μας πείσουν πλέον για τα πάντα, ακόμα και για προβλήματα που είναι -μάλλον- ανύπαρκτα. Κάπως έτσι μπορούν να εξηγηθούν τα βίντεο που «εξηγούν» πώς η κορτιζόλη καταστρέφει την αυτοπεποίθησή μας και αντίστοιχα πώς θα απαλλαγούμε, συσσωρεύοντας λίπος στην κοιλιά και «στρογγυλεύοντας» το πρόσωπο, καταστάσεις που περιγράφονται ως «cortisol belly» (κοιλιά κορτιζόλης) και «cortisol face» (πρόσωπο κορτιζόλης).

29.04.2025 - 15:14

Διαβάστε περισσότερα

Το θαυματουργό διατροφικό συστατικό για δυνατούς μυς μέχρι τα βαθιά γεράματα

Ένα στήθος κοτόπουλου, μια μπριζόλα ή ένα φιλέτο ψαριού, πλούσιες πηγές πρωτεϊνών, καταναλώνονται συνήθως το μεσημέρι ή το βράδυ. Σύμφωνα, όμως, με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, θα πρέπει να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας περαιταίρω με πρωτεΐνη, ειδικά όσο γερνάμε.

29.04.2025 - 09:50

Διαβάστε περισσότερα

Κι όμως δεν είναι όλες οι γιαγιάδες ίδιες – Ποια «σβήνει» καλύτερα στεναχώριες και ψυχικά τραύματα

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Turku της Φινλανδίας καταλήγει σε ένα ιδιαίτερο συμπέρασμα: Η ενεργή παρουσία της γιαγιάς -από την πλευρά της μητέρας- μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας του παιδιού, βελτιώνοντας την ευημερία του και «σβήνοντας» τα τραύματα που μπορεί να έχουν δημιουργηθεί από δύσκολα παιδικά βιώματα.

29.04.2025 - 09:08

Διαβάστε περισσότερα

Μελάνωμα: Έξι ύποπτες αλλαγές στους σπίλους που δεν πρέπει να αγνοήσουμε σύμφωνα με δερματολόγο

Το μελάνωμα θεωρείται ένας από τους πιο επικίνδυνους τύπους καρκίνου του δέρματος. Συχνά, οι πρώτες ενδείξεις της εμφάνισής του εκδηλώνονται μέσα από αλλαγές στους σπίλους, δηλαδή στις κοινώς γνωστές ελιές.

28.04.2025 - 19:46

Διαβάστε περισσότερα

Η μικρή Poppy σταμάτησε να αναπτύσσεται εντελώς ξαφνικά σε ηλικία 15 μηνών – Το ένοχο σύνδρομο

Μία μητέρα περιγράφει την οδυνηρή εμπειρία της αιφνίδιας παραλυτικής νόσου της κόρης της, όταν η τελευταία διαγνώστηκε με μία σπάνια νευρολογική πάθηση, η οποία της στέρησε την ικανότητα να περπατά και να μιλά.

28.04.2025 - 12:33

Διαβάστε περισσότερα

Πρωτεΐνη: Πόση χρειαζόμαστε πραγματικά και από πού την παίρνουμε; Η διαιτολόγος απαντά

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά; Η ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ένας μέσος ενήλικας είναι περίπου 0,8 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους – αρκετή για να καλυφθούν οι βασικές λειτουργίες του οργανισμού, αλλά όχι για όσους γυμνάζονται ή επιδιώκουν μυϊκή ανάπτυξη.

28.04.2025 - 10:26

Διαβάστε περισσότερα

Nόσος Αλτσχάιμερ: Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη – Το έχουμε όλοι στην κουζίνα μας

Μια νεότερη ανακάλυψη σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες της μέντας ενδεχομένως να ανοίξει τον δρόμο για τη δημιουργία θεραπειών της νόσου Αλτσχάιμερ.

28.04.2025 - 07:01

Διαβάστε περισσότερα

Τοξικοί συγγενείς: Έξυπνες συμβουλές για να τους «βάλετε στη θέση τους» χωρίς να σας ανέβει η πίεση

«Ακόμα να κάνεις παιδί;, ο αδερφός σου είναι πιο ικανός, είσαι αξιολύπητη, κανείς δεν θα σε άντεχε όσο εγώ, άνεργος θα μείνει…» φράσεις που κρέμονται σαν βρικόλακες πάνω από την αυτοεκτίμησή μας και εμφανίζονται από μια χαραμάδα του ασυνειδήτου, κάθε φορά που απειθαρχούμε στους αυτοπροσδιοριζόμενους συμβούλους μας, τους συγγενείς.

27.04.2025 - 19:56

Διαβάστε περισσότερα

Θέματα υγείας, ομορφιάς και όλα όσα απασχολούν τη γυναίκα.

30

Κατηγορίες