To λάθος που κάνεις με τη ζυγαριά και δεν βλέπεις τα πραγματικά κιλά σου

Είναι σε όλους γνωστό πως η ιδανική ώρα για να ζυγιστείς είναι νωρίς το πρωί. Καλό είναι να μην έχεις φάει, να μην φοράς πολλά ρούχα και να το κάνεις ιδανικά μία φορά την εβδομάδα. 

 

Το σκηνικό σε όλους γνωστό. Ανεβαίνεις πάνω στη ζυγαριά και σε πολλές περιπτώσεις, τα δευτερόλεπτα που μεσολαβούν μέχρι να δείξει ποιο είναι το βάρος σου είναι… εφιαλτικά.

Σε φέρνει αντιμέτωπη με το σώμα σου, πολλές φορές επηρεάζει τη διάθεσή σου και δυστυχώς έχει τη δύναμη να την καθορίζει για το υπόλοιπο της ημέρας. 

H σχέση μιας γυναίκας με τη ζυγαριά περνάει από πολλές φάσεις. Την μία την αγαπάμε, την άλλη την μισούμε. Κάποιες φορές την βάζουμε στην άκρη και αδιαφορούμε για την ύπαρξή της.

Το θέμα όμως είναι αν ζυγιζόμαστε σωστά. Μάθαμε ότι υπάρχει ένα λάθος που ίσως κάνεις και όχι μόνο δεν ζυγίζεσαι σωστά, αλλά φαίνεσαι και τέσσερα κιλά ελαφρύτερη! 

Οπως σημείωσε ο διαιτολόγος Dr. Αναστάσιος Παπαλαζάρου στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη πρέπει η ζυγαριά μας να είναι σε στέρεο έδαφος κι όχι σε χαλάκι, πατάκι ή στρωματάκι.

Και αυτό γιατί όταν το κάνουμε αυτό το λάθος, είμαστε περίπου τέσσερα κιλά ελαφρύτερες. 

Ο διαιτολόγος τονίζει πως για ενα σωστό κι αντιπροσωπευτικό ζύγισμα θα πρέπει:
1) Να ζυγιζομαστε την ίδια ώρα της ημέρας, ιδανικά πρωί
2) Με ελαφρύ ρουχισμό και νηστικοί.
3) Την προηγούμενη μέρα να μην έχουμε φάει ιδιαίτερα αλατισμένα φαγητα
4) Να μην είμαστε λίγο πριν ή κατα τη διάρκεια εμμήνου ρησεως (γυναίκες)

.....και φυσικά η ζυγαριά μας να είναι σε στέρεο έδαφος κι όχι σε χαλάκι, πατάκι ή στρωματάκι 

 

 

Από iefimerida.gr

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Απόδραση «κομμωτή»: Μαρτυρίες πολιτών «καίνε» τον ισοβίτη - Είχαν γνωριστεί στις φυλακές με τον 26χρονο

• Τροχαίο στη Λευκωσία: Σε εξαιρετικά κρίσιμη κατάσταση 31χρονος μοτοσικλετιστής

• Υπερτουρισμός: Πρώτη ανάμεσα στις χώρες που πλήττονται - Κόκκινη κάρτα σε δύο ελληνικά νησιά

• Έρχονται τα έξυπνα φώτα στη Λευκωσία - Ποιος ο σκοπός τους και πότε αναμένεται να λειτουργήσουν - Φωτογραφίες

• Οι IDF ανακοίνωσαν πως σκότωσαν τον Νασράλα: «Δεν θα τρομοκρατεί πλέον τον κόσμο»

• Πυροβολισμοί σε καφενείο: Εντός του υποστατικού τρία πρόσωπα – Εντοπίστηκαν κάλυκες και στο όχημα του 42χρονου διαχειριστή  

• Γιώργος Μαζωνάκης: Πόζαρε γυμνός στο Instagram - «Οίκος ανοχής, μην μπερδεύετε την υπομονή μου με την ανοχή» - Φωτογραφία

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις