Νέα έρευνα: Αυτές οι 9 τροφές σε βοηθούν να αδυνατίσεις

Εννοείται ότι δεν υπάρχουν “μαγικές” τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος από τη μια στιγμή στην άλλη. Ωστόσο, κάποιες τροφές βοηθούν σημαντικά τη διαδικασία και θα πρέπει να τις περιλαμβάνουμε στα γεύματα μας όσο πιο συχνά γίνεται.

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ, στην Αγγλία, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Molecular Metabolism, ισχυρίζεται ότι υπάρχουν 9 τροφές πλούσιες σε αμινοξέα που ενεργοποιούν τα κύτταρα του εγκεφάλου μας τα οποία μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι, άρα να τρώμε λιγότερο και να χάνουμε βάρος πιο εύκολα.

Για την ακρίβεια, αναφέρονται στα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα, το αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τις φακές, το σκουμπρί, τον χοιρινό ώμο, το κοτόπουλο και το κόντρα φιλέτο (sirloin steak), που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αμινοξέα και συνεπώς μας κάνουν να χορταίνουμε γρηγορότερα, σε σχέση με άλλες τροφές.

“Τα επίπεδα αμινοξέων στο αίμα και στον εγκέφαλο μετά από ένα γεύμα είναι ένα πολύ σημαντικό μήνυμα που μεταδίδει την αίσθηση πληρότητας”, εξηγεί ο Dr Nicholas Dale, Καθηγητής Νευροεπιστήμης στο πανεπιστήμιο του Γουόρικ, ενώ όπως αναφέρει, το γεγονός ότι τα συγκεκριμένα εγκεφαλικά κύτταρα τα οποία βρίσκονται στο κέντρο του εγκεφάλου που ελέγχει το σωματικό βάρος, έχουν άμεση αντίληψη των αμινοξέων, θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά στον έλεγχο του βάρους και στο να μπορούμε να μένουμε εντός των φυσιολογικών ορίων, ακόμη και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Για να καταλήξουν στα παραπάνω συμπεράσματα, οι ερευνητές έδωσαν απευθείας υψηλή δόση αμινοξέων στον εγκέφαλο και τα εγκεφαλικά κύτταρα που μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι αποκρίθηκαν σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, στέλνοντας μηνύματα στο μέρος του εγκεφάλου που διαχειρίζεται την όρεξη και προκαλεί το αίσθημα πληρότητας.

Από Πρώτο ΘΕΜΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βανδαλισμοί λεωφορείων: Απειλεί με τερματισμό 15 σχολικών διαδρομών η εταιρία – Χιλιάδες ευρώ οι ζημιές

• Στα πρωτοσέλιδα στον τουρκικό τύπο η συνάντηση Χριστοδουλίδη – Ερντογάν – Μητσοτάκη

• Θάνατος 63χρονου σε εργοστάσιο στη Δρομολαξιά: Πού επικεντρώνονται οι έρευνες της Αστυνομίας - Λαμβάνονται καταθέσεις

• Δεν έχει τέλος η υπόθεση με το μαθητή που μοίραζε €15,000 στο σχολείο - «Υπάρχουν τρία άτομα που κάνουν το κουμάντο» - Βίντεο

• 27χρονη στο Αγρίνιο κατήγγειλε τους γονείς της ότι την άφησαν δεμένη στο κρεβάτι της και έφυγαν

• Βίαιη επίθεση σε οπαδούς της Μακάμπι Τελ Αβίβ στο Άμστερνταμ: Βούτηξαν σε κανάλια για να γλιτώσουν - Δείτε βίντεο

Τα «έβγαλε όλα στην φόρα» για Οδυσσέα ο ΠτΔ: Οι φιλικές σχέσεις, η προσφυγή και το σενάριο για τις Προεδρικές Εκλογές - Δείτε βίντεο

Την σιωπή του για τον τέως Γενικό Ελεγκτή και τις φιλικές σχέσεις που διατηρούσαν, «έσπασε» ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης, δύο μήνες μετά την παύση του Οδυσσέα Μιχαηλίδη από το Ανώτατο Συνταγματικό Δικαστήριο.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις