Η ώρα τρεις το πρωί και εσείς κοιτάτε επίμονα το ταβάνι… Πάλι…
Αν δεν φταίει ένας τρομακτικός εφιάλτης που χάσατε τον ύπνο σας, μπορεί να ευθύνεται το υπερβολικό στρες, η θερμοκρασία του υπνοδωματίου ή και εκείνο το ποτηράκι κρασί που ήπιατε πριν ξαπλώσετε.
Σύμφωνα με τον νευρολόγο Δρ Χοσέ Κόλον, είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε τέσσερις έως και έξι φορές μέσα στη νύχτα. Οι διακοπές στον κύκλο του ύπνου αποτελούν κατάλοιπο από τους ανθρώπους των σπηλαίων, οι οποίοι έπρεπε να ελέγχουν το περιβάλλον τους ακόμα και μέσα στη νύχτα ώστε να διασφαλίσουν ότι δεν κινδυνεύουν.
Σημείο-κλειδί, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι το πόσο εύκολα μπορείτε να ξανακοιμηθείτε σε περίπτωση που ο ύπνος σας διακοπεί ξαφνικά. Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε πέντε κοινές αιτίες που «κλέβουν» τον ύπνο και τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
Aπό OnMed.gr
Ειδήσεις σήμερα:
Πώς προστατεύουμε την καμένη γη μετά από πυρκαγιά - Υπάρχει στην Κύπρο ο εξοπλισμός;
Αποτροπιασμός στη Χλώρακα: 19χρονη τουρίστρια κατήγγειλε 26χρονο για βιασμό - Καταζητείται ο δράστης
Βρισηίδα Ανδριώτου: Κάλυψε το στήθος της με δυο ζουμερά κεράσια - Δείτε φωτογραφία
ΠτΔ: «Είμαστε σύμμαχοι με Γκουτέρες, Ολγκίν για επανέναρξη ουσιαστικών συνομιλιών»
Ο ΓΓ των ΗΕ και η προσωπική απεσταλμένη του είναι δεσμευμένοι προς την επανέναρξη ουσιαστικών συνομιλίων και σε αυτή την προσπάθεια είμαστε σύμμαχοί τους, είπε το Σάββατο, ο Πρόεδρος ης Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης. Σημείωσε ακόμη ότι αν επιθυμούσε πραγματικά ο Τουρκοκύπριος ηγέτης να ανοίξει το οδόφραγμα Μιας Μηλιάς, αυτό θα μπορούσε να έχει ήδη γίνει.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
