Δεκάδες ηθοποιοί και μοντέλα του Hollywood, όπως η Jessica Alba, η Emmy Rossum και η Molly Sims την εκθειάζουν σε κάθε τους συνέντευξη λέγοντας πως έχουν δει θεαματικά αποτελέσματα. Όσοι τις εμπιστεύθηκαν και τη δοκίμασαν, υποστηρίζουν πως άλλαξε ο τρόπος που σκέφτονται για το φαγητό.
Ο λόγος για τη δίαιτα Fab Four της διατροφολόγου των celebrities, Kelly LeVeque, η οποία υπόσχεται να μειώσει το νούμερο στη ζυγαριά, αλλά και την όρεξή μας για φαγητό.
«Τα Fab Four είναι πρωτεΐνες, λίπη, φυτικές ίνες και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Μαζί αυτά τα τέσσερα απενεργοποιούν όλες τις ορμόνες της πείνας στο σώμα και επιμηκύνουν την καμπύλη του σακχάρου στο αίμα», είπε η LeVeque σε συνέντευξή της. «Αντί να μετράμε τις θερμίδες, ψάχνουμε και μετράμε τα πράγματα που τα κύτταρά μας χρειάζονται για να αισθανόμαστε ήρεμοι και χαλαροί», εξήγησε.
Η διατροφολόγος ενθαρρύνει μάλιστα την κατανάλωση ενός smoothie την ημέρα ως πρωινό ή σνακ. Η αγαπημένη της συνταγή είναι αυτή που αγαπούν δεκάδες από τους διάσημους πελάτες της και περιλαμβάνει 1 κουταλιά πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη, 1/4 αβοκάντο ή 1κτγ βούτυρο αμυγδάλου, 1-2 κτσ chia, το χυμό από ένα λεμόνι, μία κούπα σπανάκι, ένα μικρό αγγούρι, 1/4 της κούπας μέντα, 2 κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη ή νερό καρύδας. Ως μεσημεριανό ή βραδινό προτείνει ένα φιλέτο σολωμού με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και δύο κούπες φρέσκα φυλλώδη πράσινα λαχανικά με λίγο λάδι και χυμό λεμονιού για dressing.
Μπορεί να προτείνει την κατανάλωση των συγκεκριμένων Fab 4 τροφών, ωστόσο δεν παραλείπει να συμβουλέυσει τους πελάτες της να μην το παρακάνουν με την πρωτεΐνη και τα λιπαρά, καθώς μπορούν εύκολα να προσθέσουν θερμίδες στο καθημερινό διαιτολόγιο και βάρος στη ζυγαριά.
Από Πρώτο ΘΕΜΑ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Μαθητής Δημοτικού στη Λευκωσία χτύπησε καθηγητές - Ενήμερη και η Υπουργός
• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή
• Δύσκολες ώρες για παλαίμαχο ποδοσφαιριστή της Ομόνοιας - Έφυγε από την ζωή ο πατέρας του
Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα
Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
