ΥΓΕΙΑ

Εφτά τρόποι να καις λίπος χωρίς γυμναστήριο

Εφτά τρόποι να καις λίπος χωρίς γυμναστήριο

«Θα γραφτώ. Θα πάω. Βαριέμαι. Πρέπει να πάω. Βαριέμαι. Πώς θα βγω του χρόνου στην παραλία; Είδες το χάλι μου φέτος;». Σκέψεις που λίγο πολύ κάνουμε όλες μας, εάν η γυμναστική δεν είναι μέρος της ζωής μας.

Υπάρχει τρόπος να χάνεις θερμίδες χωρίς να περάσεις ούτε απ’ έξω από το γυμναστήριο;

Και τι είναι 300 θερμίδες; Μισό μπεργκεράκι! Εύκολα το τρως, πόσο εύκολα το χάνεις; Πανεύκολα!

Δες εδώ 7 απλούς τρόπους:

1.Με 1,5 ώρα shopping. Δεν χρειάζεται να ψωνίσεις απλά να βολτάρεις, να μπαινοβγαίνεις σε μαγαζιά, ακόμα και σε εμπορικό κέντρο που είναι όλα μαζεμένα.

2.Με 1 ώρα χορό. Δεν είσαι του έξω; Μείνε μέσα, βάλε τη μουσική που σου αρέσει και χόρεψε ξυπόλητη. Είναι και η καλύτερη ψυχοθεραπεία.

3.Με 1 ώρα δουλειές του σπιτιού. Εντάξει, δεν είναι και η πλέον διασκεδαστική ιδέα αλλά θα τις κάνεις που θα τις κάνεις, γιατί να μην σκέφτεσαι ότι ωφελείσαι κιόλας;

4.Με 40 λεπτά κηπουρική. Όσοι ασχολούνται με τον κήπο ή τη βεράντα τους ξέρουν ότι είναι πρώτης τάξεως γυμναστική και ευκαιρία για ενσυναίσθηση.

5.Με 1 ώρα πλύσιμο αυτοκινήτου. Τρελή διασκέδαση αν το κάνεις μαζί με τα παιδιά ή τα ανίψια σου, κι αν έχει και ζέστη ευκαιρία για μπουγέλο.

6.Με 1 ώρα βόλτα στο πάρκο με τον σκύλο. Τρέχεις, τρέχει, χαίρεται, ξανατρέχει. Υπάρχει ωραιότερη γυμναστική;

7.Με 6 ώρες ύπνου. Κοιμάσαι και η τύχη σου δουλεύει. Ακούγεται σαν όνειρο, κι όμως ισχύει!

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Εconomist: Οκτώ πολιτικές προβλέψεις για το 2025 - Τι έχουμε να περιμένουμε

• Απόδραση κρατουμένου: Στήριξη ΣΑΚ στον υπό διαθεσιμότητα Αστυνομικό - Προσλήφθηκε για άλλο λόγο

• Σε κατάσταση κινδύνου - Άνδρας βούτηξε σε φουρτουνιασμένη θάλασσα - Δείτε βίντεο από τη διάσωση

• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές

• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»

• Μαρινέλλα: H επίσκεψη του Αντώνη Ρέμου στο νοσοκομείο και τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας της



Στα χέρια της Αστυνομίας ο 49χρονος που απέδρασε από ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα

Στα χέρια της Αστυνομίας ο 49χρονος που απέδρασε από ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα

Μετά από αξιοποίηση πληροφοριών και συντονισμένη επιχείρηση μελών της Αστυνομικής Διεύθυνσης Λάρνακας, της Μ.Μ.Α.Δ. και της Υ.Δ.Α.Π. εντοπίστηκε, γύρω στις 2 μ.μ. και συνελήφθη ο 49χρονος καταζητούμενος, ο οποίος απέδρασε ενώ βρισκόταν υπό φρούρηση σε ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Back to top