Τι θα συμβεί σε 48 ώρες και τι σε 15 χρόνια αφότου κόψετε το κάπνισμα

Λένε πως το κάπνισμα, σκοτώνει, ωστόσο, αυτό δεν πτοεί τους ανθρώπους οι οποίοι συνεχίζουν να βάζουν το τσιγάρο στο στόμα.

Ορισμένοι καπνιστές, βέβαια, προσπαθούν να το κόψουν, θέτοντας εαυτόν σε διαδικασία απεξάρτησης.

Η αλήθεια είναι πως εγκαταλείποντας το κάπνισμα βαδίζετε σε ένα υγιές μονοπάτι ζωής και κάνετε και οικονομία στην τσέπη σας, ενώ τα οφέλη είναι πολλά: Θα δείτε τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται, το δέρμα και σας και τα δόντια σας να είναι πιο λαμπερά, ενώ θα αναπνέεται πολύ μα πολύ καλύτερα.

Το κόψιμο του καπνίσματος, ωστόσο, είναι μια δύσκολη υπόθεση που χρειάζεται πείσμα και υπομονή.

Ας δούμε τι θα σας συμβεί όταν πείτε «τέρμα το κάπνισμα», σύμφωνα με το NHS:

20 λεπτά: Οι σφυγμοί σας πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα

8 ώρες: Τα επίπεδα νικοτίνης και μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα μειώνονται και το οξυγόνο επανέρχεται στο φυσιολογικό.

24 ώρες: Αισθάνεστε στρεσαρισμένοι λόγω της απώλειας

48 ώρες: Το μονοξείδιο του άνθρακα «βγαίνει» από το σώμα και πιθανότατα να βγάζετε βλέννα από τους πνεύμονες. Η νικοτίνη φεύγει, η γεύση και η μυρωδιά βελτιώνεται.

72 ώρες: Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Αυξάνεται η ενέργεια.

2-12 εβδομάδες: Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Μπορεί να αρχίσετε να βήχετε περισσότερο, καθώς οι πνεύμονες καθαρίζουν.

3-9 μήνες: Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10%.

1 χρόνος: Το ρίσκο ασθενείας μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με έναν καπνιστή

10 χρόνια: Οι πιθανότητες για καρκίνο του πνεύμονα πέφτουν στο μισό σε σχέση με έναν καπνιστή

15 χρόνια: Στο μισό και ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Μαθητής 6 ετών έφυγε από το σχολείο, διασταύρωσε δρόμους και πήγε σπίτι του χωρίς να τον αντιληφθεί κανείς - Είπαν στον πατέρα ότι είναι στην τάξη

• Διπλή κίτρινη προειδοποίηση για ισχυρές καταιγίδες - Πότε τίθεται σε ισχύ

• Έτσι εντοπίστηκε η σακούλα με τις σφαίρες στη Λεμεσό - Θα γίνει καταμέτρηση

• ExxonMobil: Προγραμματίζει νέες γεωτρήσεις σε τεμάχια 5 και 10 αρχές 2025

• Οδηγός κίνδυνος: Φόρτωσε με παλιοσίδερα το όχημα του και «έκοβε» βόλτες - Δείτε φωτογραφία

• Πασίγνωστος Κύπριος παρουσιαστής αποκάλυψε την άγνωστη κόντρα του με τον Αβέρωφ Νεοφύτου - Δείτε βίντεο

• Δύσκολες ώρες για παλαίμαχο ποδοσφαιριστή της Ομόνοιας - Έφυγε από την ζωή ο πατέρας του

Βατί: Πέραν των 1000 τα φυσίγγια που εντοπίστηκαν σε σακούλα

Σε συναγερμό τέθηκαν οι Αρχές στη Λεμεσό το απόγευμα της Παρασκευής, μετά από την ανεύρεση φυσιγγίων.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις