Οι 7 κανόνες για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας

Οι 7 κανόνες για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας

Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας.

Σύμφωνα με την επικεφαλής νέας έρευνας του Boston University, Βανέσα Ξανθάκη, αν και οι άνθρωποι γνωρίζουν τη σημασία του υγιεινού τρόπου ζωής, δεν ακολουθούν τέτοιες συμβουλές.

Η έρευνα περιέλαβε 3.200 Αμερικανούς μέσης ηλικίας 59 ετών που παρακολουθήθηκαν μέχρι 12 χρόνια. Στο συγκεκριμένο διάστημα 188 εμφάνισαν καρδιακή ανεπάρκεια.

Όσοι είχαν υψηλά σκορ στους απλούς 7 παράγοντες της American Heart Association για υγιή καρδιά, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας έδειξε η έρευνα.

Οι οδηγίες είναι οι εξής:

-Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

-Έλεγχος της χοληστερόλης

-Μείωση του σακχάρου

-Άσκηση

-Καλύτερη διατροφή

-Απώλεια βάρους

-Διακοπή του καπνίσματος

Για κάθε υψηλότερη μονάδα στη λίστα, οι άνθρωποι είχαν 2% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Η ερευνήτρια δήλωσε ότι η έρευνα δείχνει τη σημασία που έχει η γνώση των μετρήσεων και η συνομιλία με τον γιατρό για τη βελτίωση του σκορ σε κάθε δείκτη, καθώς και την προσπάθεια να είναι κάποιος όσο πιο κοντά στην ιδανική κατάσταση.

Ο ερευνητής Dr. Matthew Nayor, του Brigham and Women's Hospital στη Βοστόνη, αναφέρθηκε στα οφέλη του να ακολουθεί κάποιος τις 7 απλές συμβουλές για τη ζωή. Πρόκειται για χρήσιμο οδηγό που μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στη μείωση της πιθανότητας καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου αλλά και εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας στο μέλλον.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation: Heart Failure

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

 

Ανασχηματισμός: Οι τελευταίες πινελιές Χριστοδουλίδη και η αντίδραση Καρούσου

Ανασχηματισμός: Οι τελευταίες πινελιές Χριστοδουλίδη και η αντίδραση Καρούσου

Σε εκκρεμότητα παραμένουν οι ανακοινώσεις για τον ανασχηματισμό της κυβέρνησης, καθώς ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, φαίνεται να ολοκληρώνει τις τελευταίες του αποφάσεις πριν παρουσιάσει τη νέα σύνθεση του Υπουργικού Συμβουλίου. Αν και οι ανακοινώσεις αναμένονταν την χθεσινή ημέρα, τελικά μετατέθηκαν, με το Προεδρικό να κρατά κλειστά τα χαρτιά του. Οι πληροφορίες συγκλίνουν ότι ο κορμός των αλλαγών έχει ουσιαστικά κλειδώσει, με τις τελευταίες ώρες να αφιερώνονται στις τελικές ισορροπίες. Στο επίκεντρο των σεναρίων βρίσκεται η Τίνα Παύλου, η οποία φέρεται να αποτελεί την επικρατέστερη επιλογή για το Υπουργείο Υγείας. Εφόσον επιβεβαιωθεί η πληροφορία, η κίνηση αυτή ερμηνεύεται και ως άνοιγμα του Προέδρου προς στελέχη που προέρχονται από τον Δημοκρατικό Συναγερμό. Η πιθανή μετακίνηση της κ. Παύλου στο Υπουργείο Υγείας φέρνει, σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, τον Νεόφυτο Χαραλαμπίδη στο Υπουργείο Μεταφορών, θέση που αναμένεται να αφήσει ο Αλέξης Βαφεάδης. Στο κυβερνητικό σχήμα φέρεται επίσης να εντάσσεται η Εύη Τσολάκη, η οποία προορίζεται για το Υφυπουργείο Κοινωνικής Πρόνοιας. Αν αυτό επιβεβαιωθεί, τότε η Κλέα Παπαέλληνα αναμένεται να μετακινηθεί στο Υφυπουργείο Πολιτισμού, διαδεχόμενη τη Βασιλική Κασσιανίδου. Για το Υπουργείο Γεωργίας, μετά την αποχώρηση της Μαρίας Παναγιώτου, συνεχίζει να ακούγεται έντονα το όνομα του πρώην βουλευτή του ΔΗΚΟ Χρίστου Σενέκη. Παράλληλα, πληροφορίες φέρουν τον Παναγιώτη Παλατέ να αναλαμβάνει τη θέση του Διευθυντή του Γραφείου του Προέδρου, γεγονός που, εφόσον υλοποιηθεί, αφήνει κενή τη θέση του Επιτρόπου του Πολίτη. Την ίδια ώρα, τα σενάρια που ήθελαν τον Χρίστο Αγγελίδη να αναλαμβάνει το Υφυπουργείο Τουρισμού φαίνεται να απομακρύνονται, διατηρώντας ανοιχτό το ζήτημα της παραμονής ή μη του Κώστα Κουμή. Αντίδραση από τον ΔΗΣΥ

BEST OF TOTHEMAONLINE