Η αναγκαιότητα του νερού στον οργανισμό είναι γνωστή, μιας και το 60% του σώματός μας αποτελείται από αυτό. Τι συμβαίνει, όμως, όταν κάποιος πίνει πάνω από 3,5 λίτρα την ημέρα;
Μπορεί να ακούγεται πολύ μεγάλη ποσότητα, ωστόσο, φαίνεται πως τα 16 περίπου ποτήρια μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αλλά και να απομακρύνουν τους ενοχλητικούς μαύρους κύκλους.
Τι θα πάθετε, λοιπόν, αν πιείτε 3,5 λίτρα νερό;
Θα αισθανθείτε φουσκωμένοι... αρχικά
Η ξαφνική πρόσληψη νερού θα σας κάνει, αρχικά, να νιώσετε άβολα... πλήρης. Μην ανησυχήσετε, το φούσκωμα θα υποχωρήσει στη συνέχεια και η αίσθηση του βάρους θα απομακρύνεται.
Θα επισκέπτεστε το μπάνιο, συχνά... πολύ συχνά
Οι επισκέψεις στην τουαλέτα θα είναι κάτι παραπάνω από τακτικές, με το σώμα σας να προσπαθεί να αποβάλλει τα περιττά υγρά. Εδώ, υπάρχουν δύο μπόνους: Το πρώτο θέλει να καλωσορίζετε τη νέα σας επίπεδη κοιλιά και το δεύτερο πω θα κινείστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θα τρώτε λιγότερο
Υπάρχει λόγος που οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα. Σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι, κάτι που σας αποτρέπει από το να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Θα γυμνάζεστε καλύτερα
Το νερό βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου και γλυκόζης στο σώμα, κάτι που σημαίνει πως θα έχετε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Παράλληλα, λειτουργεί ως λιπαντικό των αρθρώσεων και των μυών.
Φροντίστε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας κάθε 20 λεπτά κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και μετά.
Ισως χάσετε βάρος
Σκεφτείτε το: Πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα, τρώτε λιγότερο, γυμνάζεστε αποτελεσματικότερα, όποτε είστε σε καλό δρόμο για να χάσετε βάρος.
Θα περιορίσετε τους μαύρους κύκλους
Οι αντιαισθητικές «σακούλες» κάτω από τα μάτι προκαλούνται συνήθως από την κατακράτηση νερού στην ευαίσθητη περιοχή. Με το να πίνετε νερό βοηθάτε στην αποβολή του υπερβολικού νατρίου, που υπάρχει στον οργανισμό, που προκαλεί το πρήξιμο ακόμα και σε εκείνη την περιοχή.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Χαλασμός Κυρίου στη Λεμεσό: Έντονα καιρικά φαινόμενα και κίτρινη προειδοποίηση - Δείτε βίντεο
• Διακοπή ρεύματος στη Λεμεσό λόγω της κακοκαιρίας - Δείτε τις περιοχές που επηρεάζονται
• Απόλλων-ΑΠΟΕΛ: Τελευταίος έλεγχος στις 19:30
• Στρατιωτική δύναμη του Ισραήλ αναπτύχθηκε σε παραλιακή πόλη Λιβάνου συλλαμβάνοντας έναν άντρα
Εξελίξεις πολύ σύντομα στις σχέσεις με ΗΠΑ προανήγγειλε ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης
Εξελίξεις και μάλιστα «πολύ σύντομα» στις σχέσεις της Κυπριακής Δημοκρατίας με τις Ηνωμένες Πολιτείας Αμερικής, προανήγγειλε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης, σε συνέντευξή του στην ελληνική εφημερίδα «Τα Νέα» στον απόηχο της συνάντησής του με τον Πρόεδρο των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν στο Λευκό Οίκο.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
