ΥΓΕΙΑ

Δοκιμάστε το: Αυτό είναι το ιδανικό smoothie για ενέργεια και απώλεια βάρους

Δοκιμάστε το: Αυτό είναι το ιδανικό smoothie για ενέργεια και απώλεια βάρους

Θέλετε να επωφεληθείτε στο μέγιστο βαθμό από τα πολύτιμα συστατικά που μας παρέχει η φύση; Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να... τα πιείτε στο ποτήρι!

Τα smoothies είναι απολαυστικά και εξαιρετικά θρεπτικά, καθώς συνδυάζουν φρούτα και λαχανικά, χωρίς περιττές ποσότητες ζάχαρης όπως οι έτοιμοι χυμοί του εμπορίου.

Δείτε ποια συστατικά χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα γευστικό και υγιεινό smoothie.

- ½ κούπα φιλτραρισμένο νερό
- ½ κούπα βιολογική ρόκα
- 1 βιολογικό αβοκάντο
- 3 βιολογικά ακτινίδια
- ½ κούπα φρέσκα φύλλα μέντας
- μια πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
- λίγο πιπέρι καγιέν
- ¼ της κούπας φρεσκοστυμμένο χυμό από βιολογικά λεμόνια

Το παραπάνω smoothie σας παρέχει μια ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να αποκαθιστά τις βλάβες και μας χαρίζουν περισσότερη ενέργεια.

Οι φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά διευκολύνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού για να αποφύγουμε τη δυσκοιλιότητα και παράλληλα μας χορταίνουν για περισσότερη ώρα, συμβάλλοντας έτσι στην ταχύτερη απώλεια βάρους.

Το αβοκάντο έχει αντικαρκινική δράση και το πιπέρι δυναμιτίζει το μεταβολισμό χάρη στην καψαϊκίνη που περιέχει, ενώ το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό χάρη στις ποσότητες βιταμίνης C που περιέχει.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βροχές, καταιγίδα και...χαλάζι στο «μενού» - Πού αναμένεται να φτάσει η θερμοκρασία - Δείτε αναλυτικά

• Τον τσάκωσαν «φτιαγμένο»: Οδηγούσε και χωρίς άδεια οδηγού  - Συνελήφθη 34χρονος

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή

• Πήγε να ταξιδέψει με πλαστή ταυτότητα, έσπρωξε Αστυνομικό και προσπάθησε να διαφύγει - Χειροπέδες σε 37χρονη

• Σοφία Βεργκάρα: Δίχνει πώς λικνίζονται οι Λατινοαμερικάνοι για το Thanksgiving - Βίντεο



Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Back to top