ΥΓΕΙΑ

Αυτό είναι το ιδανικό smoothie για ενέργεια και απώλεια βάρους! Δοκιμάστε το

Αυτό είναι το ιδανικό smoothie για ενέργεια και απώλεια βάρους! Δοκιμάστε το

Θέλετε να επωφεληθείτε στο μέγιστο βαθμό από τα πολύτιμα συστατικά που μας παρέχει η φύση; Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να... τα πιείτε στο ποτήρι!

Τα smoothies είναι απολαυστικά και εξαιρετικά θρεπτικά, καθώς συνδυάζουν φρούτα και λαχανικά, χωρίς περιττές ποσότητες ζάχαρης όπως οι έτοιμοι χυμοί του εμπορίου.

Δείτε ποια συστατικά χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα γευστικό και υγιεινό smoothie.

- ½ κούπα φιλτραρισμένο νερό
- ½ κούπα βιολογική ρόκα
- 1 βιολογικό αβοκάντο
- 3 βιολογικά ακτινίδια
- ½ κούπα φρέσκα φύλλα μέντας
- μια πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
- λίγο πιπέρι καγιέν
- ¼ της κούπας φρεσκοστυμμένο χυμό από βιολογικά λεμόνια

Το παραπάνω smoothie σας παρέχει μια ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να αποκαθιστά τις βλάβες και μας χαρίζουν περισσότερη ενέργεια.

Οι φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά διευκολύνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού για να αποφύγουμε τη δυσκοιλιότητα και παράλληλα μας χορταίνουν για περισσότερη ώρα, συμβάλλοντας έτσι στην ταχύτερη απώλεια βάρους.

Το αβοκάντο έχει αντικαρκινική δράση και το πιπέρι δυναμιτίζει το μεταβολισμό χάρη στην καψαϊκίνη που περιέχει, ενώ το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό χάρη στις ποσότητες βιταμίνης C που περιέχει.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Μαθητής 6 ετών έφυγε από το σχολείο, διασταύρωσε δρόμους και πήγε σπίτι του χωρίς να τον αντιληφθεί κανείς - Είπαν στον πατέρα ότι είναι στην τάξη

• Λίντα ΜακΜάον: Όταν η νέα υπουργός Παιδείας του Τραμπ έτρωγε και έδινε ξύλο σε αγώνες του WWE - Βίντεο

• Μαθητής Δημοτικού στη Λευκωσία χτύπησε καθηγητές - Ενήμερη και η Υπουργός

• ExxonMobil: Προγραμματίζει νέες γεωτρήσεις σε τεμάχια 5 και 10 αρχές 2025

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Πασίγνωστος Κύπριος παρουσιαστής αποκάλυψε την άγνωστη κόντρα του με τον Αβέρωφ Νεοφύτου - Δείτε βίντεο

• Δύσκολες ώρες για παλαίμαχο ποδοσφαιριστή της Ομόνοιας - Έφυγε από την ζωή ο πατέρας του



Έτσι εντοπίστηκε η σακούλα με τις σφαίρες στη Λεμεσό - Θα γίνει καταμέτρηση

Έτσι εντοπίστηκε η σακούλα με τις σφαίρες στη Λεμεσό - Θα γίνει καταμέτρηση

Σε συναγερμό τέθηκαν οι Αρχές στη Λεμεσό μετά από την ανεύρεση φυσιγγίων.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top