ΥΓΕΙΑ

Ετοιμάζεσαι για διακοπές; 5 τροφές που θα σε «ξεφουσκώσουν» πριν βγεις στην παραλία

Ετοιμάζεσαι για διακοπές; 5 τροφές που θα σε «ξεφουσκώσουν» πριν βγεις στην παραλία

Μία διατροφή που θα σε βοηθήσει να ξεπρηστείς πριν φύγεις για διακοπές. 

Η ώρα των διακοπών πλησιάζει. Βρίσκεσαι σε mood που σκέφτεσαι όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου. Αν ανήκεις στους οργανωτικούς, ίσως έχεις φτιάξει και μία λίστα, ώστε να μην μπορεί να σου ξεφύγει τίποτα.

Τροφές που «ξεφουσκώσουν»

 

Αγγούρι: Το αγγούρι είναι γεμάτο νερό και φυτικές ίνες, επομένως πρόκειται για μία τροφή που χορταίνει, χωρίς να δίνει περιττές θερμίδες και σε ξεφουσκώνει.

Καρπούζι: Σε αντίστοιχη λογική με το αγγούρι, αποτελείται κατά 90% από νερό και αποτελεί φυσικό διουρητικό.

Φακές: Πλούσιες σε φυτικές ίνες και κάλιο, οι φακές σε χορταίνουν καταπολεμώντας το ενοχλητικό φούσκωμα.

Σολομός: Πρόκειται για μία πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη σε χορταίνει πιο εύκολα, επομένως με λιγότερη ποσότητα χορταίνεις περισσότερο, αποφεύγοντας επιπλέον θερμίδες και πρήξιμο.

Βρώμη: Οι διαλυτές ίνες που περιέχονται στη βρώμη βοηθούν να χορταίνεις για περισσότερη ώρα, ενώ, παράλληλα, βοηθούν στην πέψη και στην καλή λειτουργία του εντέρου.

 

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βίντεο: Η στιγμή που τα τέσσερα άτομα τρέχουν να εξέλθουν του εργοστασίου - Επεκτάθηκε πολύ γρήγορα η φωτιά

• Απόφαση-Σοκ από το Ηνωμένο Βασίλειο: Με ηλεκτρονική Visa η είσοδος στη χώρα

• Εξομολόγηση από τον Φειδία: «Έπιασα τον εαυτό μου να αππώνεται… ότι εγώ είμαι και κανένας άλλος» - Δείτε βίντεο

• Τέσσερα πράγματα που ποτέ δεν πρέπει να αναζητήσεις στην Google - Ο λόγος

• Εκλογές στις ΗΠΑ: Πώς εκλέγεται ο Πρόεδρος και πότε θα ξέρουμε αν είναι ο Τραμπ ή η Χάρις - Οδικός χάρτης

• Απίστευτη η ιστορία Κύπριας ηθοποιού: Πάτερ αρνήθηκε να την βαπτίσει με άλλο όνομα λόγω… ερωτικής ταινίας



Δημογραφικό: Κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την υπογεννητικότητα ο ΠτΔ - Αυτά είναι τα νέα μέτρα που εξήγγειλε - Δείτε βίντεο

Δημογραφικό: Κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την υπογεννητικότητα ο ΠτΔ - Αυτά είναι τα νέα μέτρα που εξήγγειλε - Δείτε βίντεο

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει η Κυβέρνηση αναφορικά με το θέμα της υπογεννητικότητας, με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη να ανακοινώνει νέα μέτρα για την αντιμετώπιση του δημογραφικού ζητήματος.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top