Ετοιμάζεσαι για διακοπές; 5 τροφές που θα σε «ξεφουσκώσουν» πριν βγεις στην παραλία

Ετοιμάζεσαι για διακοπές; 5 τροφές που θα σε «ξεφουσκώσουν» πριν βγεις στην παραλία

Μία διατροφή που θα σε βοηθήσει να ξεπρηστείς πριν φύγεις για διακοπές. 

Η ώρα των διακοπών πλησιάζει. Βρίσκεσαι σε mood που σκέφτεσαι όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου. Αν ανήκεις στους οργανωτικούς, ίσως έχεις φτιάξει και μία λίστα, ώστε να μην μπορεί να σου ξεφύγει τίποτα.

Τροφές που «ξεφουσκώσουν»

 

Αγγούρι: Το αγγούρι είναι γεμάτο νερό και φυτικές ίνες, επομένως πρόκειται για μία τροφή που χορταίνει, χωρίς να δίνει περιττές θερμίδες και σε ξεφουσκώνει.

Καρπούζι: Σε αντίστοιχη λογική με το αγγούρι, αποτελείται κατά 90% από νερό και αποτελεί φυσικό διουρητικό.

Φακές: Πλούσιες σε φυτικές ίνες και κάλιο, οι φακές σε χορταίνουν καταπολεμώντας το ενοχλητικό φούσκωμα.

Σολομός: Πρόκειται για μία πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη σε χορταίνει πιο εύκολα, επομένως με λιγότερη ποσότητα χορταίνεις περισσότερο, αποφεύγοντας επιπλέον θερμίδες και πρήξιμο.

Βρώμη: Οι διαλυτές ίνες που περιέχονται στη βρώμη βοηθούν να χορταίνεις για περισσότερη ώρα, ενώ, παράλληλα, βοηθούν στην πέψη και στην καλή λειτουργία του εντέρου.

 

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: Αυτά είναι τα 75 έργα με προϋπολογισμό €230 εκατομμυρίων για την Πάφο

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: Αυτά είναι τα 75 έργα με προϋπολογισμό €230 εκατομμυρίων για την Πάφο

Σε περισσότερα από 75 έργα με προϋπολογισμό που υπερβαίνει τα 230 εκατομμύρια ευρώ για την Επαρχία Πάφου αναφέρθηκε σήμερα ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης κατά την ευρεία σύσκεψη με φορείς της Πάφου, της οποίας προήδρευσε στο πλαίσιο της περιοδείας του σε Δήμους και Κοινότητες της Κύπρου.

BEST OF TOTHEMAONLINE