Για καλύτερη και πιο καθαρή όραση, οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ συνιστούν να αθλούμαστε συστηματικά. Ειδικότερα, πολλαπλά είναι τα οφέλη για την υγεία των ματιών από τηνέντονη άσκηση, καθώς προλαμβάνει την ξηρότητα και τον κνησμό στην περιοχή των ματιών, ενισχύοντας την παραγωγή και την ποιότητα των δακρύων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Experimental Eye Research, υποδηλώνουν ότι η καλύτερη φυσική κατάσταση και οι μεγαλύτερες περίοδοι άσκησης μπορεί να είναι σημαντικοί τρόποι για την ενίσχυση της εφύγρανσης των ματιών και την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας.
Η συγκεκριμένη μελέτη εξέτασε 52 ενήλικες, τους οποίους οι ερευνητές κατηγοριοποίησαν είτε ως «αθλητές» ή «μη αθλητές». Οι συμμετέχοντες στην ομάδα των αθλητών ασκούνταν τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα με ασκήσεις σε διάδρομο, ενώ οι μη αθλητές μία φορά την εβδομάδα, εκτελώντας αντίστοιχες ασκήσεις.
Ταυτόχρονα, οι ερευνητές διενέργησαν οφθαλμικές εξετάσεις σε δύο χρόνους: λίγο πριν και πέντε λεπτά μετά τις συνεδρίες, μετρώντας την παραγωγή δακρύων και πόσο καιρό το δακρυϊκό φιλμ στο μάτι παρέμεινε σταθερό πριν να αρχίσει να στεγνώνει. Αν και όλοι οι συμμετέχοντες παρουσίασαν κάποια ενίσχυση τόσο στην ποσότητα όσο και στην ποιότητα των δακρύων μετά την άσκηση, οι συμμετέχοντες της ομάδας αθλητών παρουσίασαν τα μεγαλύτερα οφέλη.
Διατηρώντας υγιές το δακρυϊκό φιλμ, εξισορροπείται η υγρασία στην περιοχή των ματιών, ενώ παράλληλα προστατεύονται από ερεθιστικούς παράγοντες όπως η σκόνη και οι ρύποι και τα ξηρά σημεία που μπορεί να οδηγήσουν σε κνησμό, τσούξιμο ή κάψιμο.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Καιρός: Μέχρι πότε θα έχουμε βροχές - Η πρόγνωση για τις επόμενες ημέρες
• Στα χέρια της Αστυνομίας ο 49χρονος που απέδρασε από ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα
• Προσοχή απάτη: Προσποιούνται λειτουργούς της Revolut και εξαπατούν πολίτες με βιντεοκλήσεις
• Τρόμος για Έλληνα ηθοποιό: Εκτοξεύθηκε από τη μηχανή του μετά από τροχαίο - Δείτε βίντεο
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
Αστυνομία: Αυτοί επιστρέφουν στις θέσεις τους ως Βοηθοί Αρχηγοί και ως Ανώτερος Αστυνόμος
Μετά από επανεξέταση ακυρωτικών αποφάσεων, ο Υπουργός Δικαιοσύνης και Δημοσίας Τάξεως, ασκώντας τις εξουσίες που του παρέχει ο περί Αστυνομίας Νόμος του 2004, αποφάσισε όπως αποκατασταθούν οι ακόλουθες προαγωγές στο βαθμό του Βοηθού Αρχηγού και του Ανώτερου Αστυνόμου.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
