ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να επιστρέψουμε στη δουλειά μετά από μια αργία;

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να επιστρέψουμε στη δουλειά μετά από μια αργία;

Ανεξάρτητα από το πόσο λατρεύεις τη δουλειά σου, η επιστροφή σε αυτή μετά από ένα καλό break, αποτελεί πάντα πρόκληση. Όσο το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος πλησιάζει στο τέλος του, δυσκολεύεσαι πιθανότατα όλο και περισσότερο με την ιδέα ότι πρέπει να ξυπνήσεις πάλι από τα χαράματα για να συντονίσεις mail και όλες σου τις δουλειές.

Αν σου συμβαίνει αυτό που μόλις περιγράψαμε, τότε γνωρίζεις καλά τι σημαίνει να κυριαρχείσαι από στρες κατά την επιστροφή σου στη δουλειά μετά από αργία. Αυτό που παρατηρείται στον εγκέφαλό σου όσο προσπαθείς να διαχειριστείς τη μετάβαση από την απόλυτη χαλάρωση στην απόλυτη εργασιακή τρέλα, ορίζεται σύμφωνα με τους ειδικούς ως "brain mush".
Γιατί αλήθεια μας συμβαίνει αυτό το παράξενο φαινόμενο; Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια, Jade Thomas, αυτό οφείλεται στην έλλειψη ρουτίνας όταν βρισκόμαστε μακριά από τη δουλειά. «Ένας από τους λόγους που παρατηρείται η δυσκολία στην προσαρμογή, είναι η διακοπή από το συνηθισμένο μας πρόγραμμα».

«Η ρουτίνα μας βοηθά να καλλιεργούμε υγιεινές συνήθειες και να νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο, κάτι το οποίο μειώνει τα επίπεδα του άγχους μας. Το διάλειμμα από αυτή τη ρουτίνα μας δημιουργεί αβεβαιότητα και μας φορτίζει». Ένας ακόμη λόγος που δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε στη δουλειά μετά από mini διακοπές, είναι η αντίθεση ανάμεσα στις προσδοκίες που έχουμε στις δύο αυτές περιπτώσεις.

«Το μυαλό μας δουλεύει με χαλαρούς ρυθμούς κατά την επιστροφή επειδή είναι ακόμη σε άλλο mood. Έτσι ανταποκρινόμαστε με πιο αργή ταχύτητα από το φυσιολογικό τόσο ψυχικά όσο και σωματικά με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι υπολειτουργούμε». Προκειμένου να αποφύγεις όλη αυτή την παράξενη μετάβαση, η Thomas προτείνει να οργανωθείς καλά το βράδυ πριν επιστρέψεις στη δουλειά για να αποβάλλεις το περιττό άγχος.

Καλό είναι επίσης να προσπαθήσεις να επικεντρωθείς σε κάτι που ανυπομονείς να κάνεις με το που γυρίσεις στον χώρο της εργασίας σου. Αν δεν τα καταφέρεις, καλό είναι να αποδεχτείς αυτό που σου συμβαίνει και να δώσεις στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο για να προσαρμοστεί και πάλι στους έντονους ρυθμούς... μέχρι το επόμενο διάλειμμα.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Μαθητής 6 ετών έφυγε από το σχολείο, διασταύρωσε δρόμους και πήγε σπίτι του χωρίς να τον αντιληφθεί κανείς - Είπαν στον πατέρα ότι είναι στην τάξη

• Απεργούν οι εργαζομένοι στον κλάδο σκυροδέματος: Με συνθήματα έξω από το Υπουργείο «Δεν κάνουμε πίσω » - Βίντεο

• Βρήκαν κρυμμένο 25χρονο σε υποστατικό που μπήκε για να το κλέψει - Τον πρόδωσε ο συναγερμός

• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Πασίγνωστος Κύπριος παρουσιαστής αποκάλυψε την άγνωστη κόντρα του με τον Αβέρωφ Νεοφύτου - Δείτε βίντεο



Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top