Αλλαγές στον μεταβολισμό και τη σύσταση του σώματος όπως και φαρμακευτικές αγωγές είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που εξηγούν γιατί κρυώνουμε όσο μεγαλώνουμε.
Ένα από τα αναπόδραστα του γήρατος είναι και η μεγαλύτερη ευαισθησία στο κρύο. Αποτυπώνεται στην εικόνα της γιαγιάς που φορά ζακέτα στο σπίτι όταν τα εγγόνια κάθονται με τα κοντομάνικα. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Την εξήγηση δίνει η Alayne Markland, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ιατρικής στο τμήμα Γεροντολογίας, Γηριατρικής και παρηγορητικής Φροντίδας στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ, δίνοντας επιπλέον πολύτιμες συμβουλές για τη μεγαλύτερη αίσθηση ζεστασιάς.
1. Μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος
Τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητά τους με τα χρόνια με συνέπεια τη μειωμένη λειτουργικότητά τους και την αδυναμία του σώματος να διατηρήσει τη θερμότητα. Έτσι, τα κρύα άκρα μαρτυρούν ενδεχόμενο πρόβλημα του κυκλοφορικού.
2. Η επιδερμίδα «αδυνατίζει»
Μπορεί να βλέπουμε τη φθορά του χρόνου στην επιδερμίδα με τις ρυτίδες και τα σημάδια του γήρατος, ωστόσο πλήγμα υφίστανται και οι ενδότερες στιβάδες του. Ουσιαστικά, με τη γήρανση χάνεται το υποδόριο λίπος που λειτουργεί ως μονωτικό υλικό για τη διατήρηση της θερμότητας.
3. Αλλάζει ο μεταβολισμός
Ο μεταβολικός ρυθμός, ο αριθμός θερμίδων που καίει το σώμα σε κατάσταση αδράνειας δηλαδή, μειώνεται με την ηλικία και στα 50 η μείωση φτάνει το 30%. Αν και ο μειωμένος μεταβολισμός σχετίζεται κατά βάση με τα λεγόμενα «γεροντόπαχα», μπορούν να του αποδοθούν ευθύνες και για αλλαγές που συντελούνται σε χημικές διεργασίες του οργανισμού.
Η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, η υποστήριξη της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και της πέψης μεταξύ άλλων ζωτικών λειτουργιών που στηρίζονται στον μεταβολισμό, θα επηρεαστούν από την επιβράδυνσή του. Αρκεί να θυμηθούμε το παράδειγμα της περιορισμένης κυκλοφορίας του αίματος που προαναφέρθηκε, μόνο που, εν προκειμένω, δεν ευθύνονται τα δύσκαμπτα αιμοφόρα αγγεία.
4. Προβλήματα υγείας
Σύμφωνα με την ειδικό, μια σειρά παθήσεων και ιατρικών καταστάσεων συνυφασμένων με τα γηρατειά εξηγούν επίσης γιατί κρυώνουμε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε. Καρδιοπάθειες, νεφρική νόσος και αναιμία μπορεί να περιορίζουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
Παθήσεις του θυρεοειδούς έπειτα όπως ο υποθυρεοειδισμός εμπλέκονται στη λειτουργία του μεταβολισμού, σημαντικού όπως προαναφέρθηκε ρυθμιστικού παράγοντα της θερμοκρασίας στο σώμα.
Η περιφερική διαβητική νευροπάθεια, τέλος, προκαλεί αίσθημα κρύου και μουδιάσματος στα άκρα ενώ αυξάνει τις πιθανότητες για υποθερμία.
5. Παρενέργειες από τα φάρμακα
Αντιυπερτασικά φάρμακα όπως οι β-αποκλειστές και οι αναστολείς διαύλων ασβεστίου, είναι συχνά υπαίτια για τα κρύα άκρα.
Tips για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία:
- Ρυθμίστε τη θέρμανση στους 20-21°C τουλάχιστον.
- Μονώστε τα κουφώματα ώστε να αποφευχθεί η απώλεια θερμότητας.
- Ντυθείτε ζεστά τις κρύες ημέρες, ακόμη και αν παραμένετε σε εσωτερικούς χώρους.
- Ντυθείτε ζεστά και χρησιμοποιείστε επιπλέον σκεπάσματα για τον ύπνο.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος με το αναγκαίο λίπος.
- Περιορίστε το αλκοόλ που ενισχύει την απώλεια θερμότητας από το σώμα.
- Σε περίπτωση εξόδου με βροχερό καιρό, φορέστε αδιάβροχο και αλλάξτε αμέσως ρούχα αν βραχούν.
Πηγή: ygeiamou.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Σκαρφάλωσε στην ταράτσα οικίας και…έκλεψε τον θερμοσίφωνα - Συνελήφθη 34χρονος
• Διανομέας τσέπωσε τις εισπράξεις και έγινε καπνός - Καταζητείται από την Αστυνομία
Ξεκάθαρος ο προσανατολισμός της Κύπρου - Τα βήματα της Κυβέρνησης για ένταξη της Κύπρου στο ΝΑΤΟ
Πλέον δεν υπάρχει καμία αμφισβήτηση για τα βήματα και τον ξεκάθαρο προσανατολισμό της κυβέρνησης για ένταξη της Κύπρου στο ΝΑΤΟ. Ένα εγχείρημα πολύ δύσκολο, που ωστόσο με προσεκτικές ενέργειες και επιμονή, μπορεί στο μέλλον να υλοποιηθεί. Σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας «Καθημερινή», ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης παρουσίασε το σχέδιο για ένταξη της Κύπρου στην βορειοατλαντική Συμμαχία, στον Πρόεδρο των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν, κατά την τελευταία συνάντηση που είχαν στον Λευκό Οίκο. Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, ο Νίκος Χριστοδουλίδης συζήτησε το σχέδιό του και με τον γενικό γραμματέα του ΝΑΤΟ, Μαρκ Ρούτε.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
