Στη ζωή μας κάποια στιγμή όλοι θα νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια. Ωστόσο, η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό. Επιμένει και μπορεί να επηρεάσει κάθε τομέα στη ζωή μας. Άλλοτε οφείλεται στην κούραση και το άγχος και άλλοτε σε βαθύτερα αίτια, όπως ψυχικά τραύματα ή κάποιες παθήσεις.
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που επηρεάζει πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους διεθνώς, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Έχει επίδραση στη σκέψη, στα συναισθήματα, στο σώμα και στην ευρύτερη συμπεριφορά του ατόμου. Η θλίψη μετατρέπεται σε κατάθλιψη με βάση την ένταση, τη διάρκεια και την επίδραση στη λειτουργικότητα του ατόμου. Παρ’ όλα αυτά κανείς δεν μπορεί να πει ξεκάθαρα ποια είναι τα συμπτώματά της, καθώς συχνά παρερμηνεύονται ή αγνοούνται.
Διαβάστε παρακάτω έξι σημάδια που μαρτυρούν πως ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη, χωρίς να το καταλαβαίνετε, όπως παρουσιάζονται στη σελίδα για την ψυχική υγεία στο Instagram, @__psychologysays__.
Σημειώνεται πως ο μόνος αρμόδιος για να κάνει τη διάγνωση της κατάθλιψης είναι ο ειδικός ψυχικής υγείας.
1. Προσπαθείτε να κρύψετε τη θλίψη σας πίσω από διάφορες δικαιολογίες και καταλήγετε να στεναχωριέστε περισσότερο.
2. Πετυχαίνετε σε πολλούς τομείς, αλλά δεν απολαμβάνετε τις νίκες σας. Αντί, δηλαδή, να νιώθετε χαρά, αισθάνεστε μπερδεμένες.
3. Αρνείστε να αφήσετε τη «φούσκα σιγουριάς» και κριτικάρετε διαρκώς όσα κάνετε.
4. Αποσυνδέεστε από όσα σας κάνουν να νιώθετε χαρά και σας ευχαριστούν. Συνήθως, λέτε «ναι», σε όσα σας επιβάλλουν οι άλλοι.
5. Προσπαθείτε να είστε πάντα κοινωνικές και δραστήριες, έτσι ώστε να «ξεχνιέστε» από όσα σας απασχολούν.
6. Νιώθετε πως δεν αξίζετε την αποδοχή και την αγάπη των άλλων.
Δείτε την ανάρτηση:
View this post on Instagram
ΠΗΓΗ: marieclaire
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας
Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
