Σε ένα βίντεο που έγινε γρήγορα viral, η Dr. Mijin Brown, μια γιατρός με έδρα την Καλιφόρνια και αποκτήσει ένα σημαντικό κοινό στο TikTok, έθεσε υπό αμφισβήτηση τα οφέλη ορισμένων τροφίμων που παραδοσιακά θεωρούνται υγιεινά. Με πάνω από ένα εκατομμύριο προβολές, το μήνυμά της είναι σαφές: δεν είναι όλες οι τροφές που φαίνονται ωφέλιμες.
Η Dr. Brown στοχεύει συγκεκριμένα στην κατανάλωση φρούτων και χυμών, τα οποία, όπως υποστηρίζει, μπορεί να αποτελούν κίνδυνο για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Επισημαίνει ότι ορισμένοι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση ένα κουτάκι αναψυκτικού, χωρίς τις φυτικές ίνες που υπάρχουν στα ολόκληρα φρούτα. Ωστόσο, ακόμη και τα ολόκληρα φρούτα δεν ξεφεύγουν από τον έλεγχό της. Σύμφωνα με τη Dr. Brown, τα σημερινά φρούτα έχουν τροποποιηθεί γενετικά ώστε να είναι μεγαλύτερα, πιο γλυκά και να περιέχουν λιγότερες φυτικές ίνες από τους φυσικούς προγόνους τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ενώ είναι αλήθεια ότι οι γεωργικές πρακτικές έχουν αλλάξει τη θρεπτική σύνθεση των φρούτων και των λαχανικών με την πάροδο των ετών, οι ειδικοί σε θέματα διατροφής εξακολουθούν να συνιστούν την κατανάλωση φρούτων ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Η Dr. Brown αμφισβητεί επίσης την υγιεινή αξία του γάλακτος βρώμης, μιας δημοφιλούς εναλλακτικής λύσης μεταξύ των vegans και όσων έχουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά. Επικρίνει το γάλα βρώμης για την υψηλή περιεκτικότητά του σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και επισημαίνει πρόσθετα όπως συντηρητικά, γαλακτωματοποιητές και πυκνωτικά ως πιθανά αρνητικά. Ενώ αναγνωρίζει ότι το γάλα βρώμης είναι συχνά εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα, παραμένει επιφυλακτική λόγω των 16 γραμμαρίων υδατανθράκων, των 7 γραμμαρίων ζάχαρης και των μόλις 2 γραμμαρίων φυτικών ινών ανά φλιτζάνι.
Αυτός το βίντεο ανοίγει μια ευρύτερη συζήτηση σχετικά με τη σημασία του να εξετάζουμε το διατροφικό περιεχόμενο των τροφίμων μας και να μην βασιζόμαστε μόνο στο μάρκετινγκ ή στις παραδοσιακές πεποιθήσεις.
ΠΗΓΗ: Gazzetta.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή
• Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών
• Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη
• Netflix: Αυξήσεις στις τιμές σε Κύπρο και Ελλάδα - Δείτε το κόστος στα νέα πακέτα
ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο
Η διοργάνωση του Eurobasket που θα γίνει στην Κύπρο το 2025 θα είναι εξαιρετική δήλωσε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
