Aυτό να κάνετε αν θέλετε καλύτερο σεξ

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σεξουαλικά προβλήματα και αντίστροφα. Τι εννοούμε με αυτό; Η αϋπνία μπορεί να “σκοτώσει” την ερωτική σας ζωή. Ένας καλός ύπνος μπορεί να αυξήσει το ενδιαφέρον για το σεξ.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από την έλλειψη ύπνου, ενώ οι άνδρες υποφέρουν από προβλήματα όπως η μειωμένη τεστοστερόνη και η στυτική δυσλειτουργία λόγω έλλειψης ύπνου. Το σεξ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, επειδή μειώνει την κορτιζόλη και αυξάνει την ωκυτοκίνη.

Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, η βελτίωση του ύπνου και της κανονικότητας στις σεξουαλικές συναντήσεις είναι το κλειδί. Οι ειδικοί συστήνουν όχι μόνο να διατηρούν ένα συνεπές πρόγραμμα τόσο του ύπνου όσο και της σεξουαλικής δραστηριότητας, αλλά και να μειώνουν τη χρήση των smartphones πριν από τον ύπνο και κατά τη διάρκεια του χρόνου με ένα σύντροφο.

Επομένως, με αυτές τις στρατηγικές, η κρεβατοκάμαρα μπορεί να γίνει καταφύγιο τόσο για καλύτερο ύπνο όσο και για πιο υγιή σεξουαλική ζωή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Τραγική κατάληξη: Εντοπίστηκε νεκρή η 59χρονη που έψαχναν στη Λεμεσό - Την βρήκαν στην πολυκατοικία όπου διέμενε

• Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή

• Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών

• Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη

• Netflix: Αυξήσεις στις τιμές σε Κύπρο και Ελλάδα - Δείτε το κόστος στα νέα πακέτα

• Κόκκινος συναγερμός για τα θανατηφόρα: Κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου οι ειδικοί - «Με ενοχλεί να θάβουμε νέα παιδιά»

ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο

Η διοργάνωση του Eurobasket που θα γίνει στην Κύπρο το 2025 θα είναι εξαιρετική δήλωσε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις