Αυτή είναι η δίαιτα που υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 3 μέρες!

Τέσσερα κιλά σε τρεις μέρες; Εύκολο αν ακολουθήσεις αυτή τη δίαιτα κατά γράμμα.

Είναι ακριβώς ότι χρειάζεσαι αν θέλεις μια μικρή ανανέωση χωρίς να κουραστείς ή να πεινάσεις, αφού αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα καλύψει τις ανάγκες του σώματος σου και θα το αποτοξινώσει!

Σημείωσε τα γεύματα που πρέπει να ετοιμάσεις για τις επόμενες τρεις μέρες και μένει μόνο να το πάρεις απόφαση!

Πρώτη ημέρα

Πρωινό

• ½ γκρέιπφρουτ
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυτο
• καφέ ή τσάι

Μεσημεριανό

• 1/2 κούπα τόνο
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• καφέ ή τσάι

Βραδινό

• 2 φέτες από όποιο κρέας θέλει
• 1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
• 1/2 μπανάνα
• 1 μικρό μήλο
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Δεύτερη ημέρα

Πρωινό

• 1 αυγό
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό

• 1 φλιτζάνι τυρί cottage ή μια φέτα τυρί τσένταρ
• 1 σκληρό, βραστό αυγό
• 5 κράκερ

Βραδινό

• 2 hot dogs σκέτα
• 1 φλιτζάνι βραστό μπρόκολο
• 1/2 φλιτζάνι καρότα
• 1/2 μπανάνα

1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Τρίτη ημέρα

Πρωινό

• 5 κράκερ
• 1 φέτα τυρί τσένταρ
• 1 μικρό μήλο

Μεσημεριανό

• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 1 βραστό αυγό

Βραδινό

• 1 φλιτζάνι τόνο
• 1/2 μπανάνα
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βροχές, καταιγίδα και...χαλάζι στο «μενού» - Πού αναμένεται να φτάσει η θερμοκρασία - Δείτε αναλυτικά

• Τον τσάκωσαν «φτιαγμένο»: Οδηγούσε και χωρίς άδεια οδηγού  - Συνελήφθη 34χρονος

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή

• Πήγε να ταξιδέψει με πλαστή ταυτότητα, έσπρωξε Αστυνομικό και προσπάθησε να διαφύγει - Χειροπέδες σε 37χρονη

• Σοφία Βεργκάρα: Δίχνει πώς λικνίζονται οι Λατινοαμερικάνοι για το Thanksgiving - Βίντεο

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις