Θα φανταζόσουν ποτέ ότι ο άνθρωπος που έφτιαξε τη Microsoft, έχει ιδρύματα, προσπαθεί να σώσει τον πλανήτη και ξέρει απέξω όλους τους πίνακες του Excel, θα κάθεται να στρεσάρεται; Κι όμως ο Μπιλ Γκέιτς είναι κι αυτός κοινός θνητός και υπάρχουν καταστάσεις οι οποίες ακόμη τον αγχώνουν και τον στρεσάρουν.
Αυτό που σίγουρα έχει μάθει με την πάροδο του χρόνο είναι ότι χρειάζεται να κοιμάται και να ξεκουράζεται, ότι δεν χρειάζεται να περνάει όλο το χρόνο του στη δουλειά για να είναι παραγωγικός και ότι, αν και το άγχος είναι μέρος της ζωής, δεν χρειάζεται να το αφήνει να ξεφεύγει από τον έλεγχό του και να καταστρέφει την ικανότητά του να απολαμβάνει αυτό που κάνει.
Στο πλαίσιο της μαθησιακής του διαδικασίας, ο Μπιλ Γκέιτς δοκίμασε κάθε είδους πράγματα, προσεγγίσεις και μεθόδους, διάβασε επίσης έναν τεράστιο αριθμό βιβλίων (ο οποίος συνεχίζει να αυξάνεται) και άκουσε επίσης άλλους ειδικούς και επιτυχημένους ανθρώπους για να ανακαλύψει πράγματα που μπορεί να προσθέσει στη ζωή του για να αποκομίσει οφέλη.
Έτσι, έφτασε να ανακαλύψει κάποιες στρατηγικές για την καλύτερη αντιμετώπιση των πραγμάτων που προκαλούν άγχος ή ανησυχία και τι μπορούν να μας διδάξουν για να ζούμε πιο ήρεμα και με καλύτερη προοπτική.
O διαλογισμός σίγουρα βοηθάει
Ζούμε σε έναν κόσμο που μοιάζει να βρίσκεται συνεχώς στο fast forward. Αν δεν μάθεις να βρίσκεις ηρεμία μέσα σου, θα σε παρασύρει. Ο Γκέιτς το κατάλαβε αυτό διαβάζοντας το βιβλίο του Yuval Noah Harari, «21 Μαθήματα για τον 21ο Αιώνα». Μέσα από αυτό, έμαθε τη σημασία του να μπορείς να «επιστρέφεις» στον εαυτό σου.
Μπορεί να σου ακούγεται κάπως περίεργο αυτό, αλλά ακόμα και ο Γκέιτς, που έχει μυαλό «υπολογιστή», βρήκε νόημα στο να σταματάει για λίγο και να παρατηρεί τι συμβαίνει μέσα του.
Διάλεξε τις ανησυχίες σου, μην τις αφήνεις να σε διαλέγουν αυτές
Ο Bill Gates το λέει ξεκάθαρα: «το μυαλό μας είναι φτιαγμένο για να ανησυχεί». Είναι σαν να έχει ενσωματωμένο ένα radar κινδύνου – και, ναι, κάποιες φορές αυτό είναι χρήσιμο. Μπορεί να σε κάνει πιο συγκεντρωμένο, πιο προσεκτικό, πιο έτοιμο να αντιδράσεις.
Το άγχος δεν είναι πάντα εχθρός. Αλλά το θέμα δεν είναι να προσπαθείς να εξαφανίσεις κάθε ίχνος ανησυχίας. Ο στόχος είναι να μάθεις να διαλέγεις πού θα ρίξεις την ενέργειά σου. Να γίνεις λίγο πιο επιλεκτικός με το τι σε αγχώνει. Ο Γκέιτς υποστηρίζει πως έχει μάθει να ξεχωρίζει τι αξίζει πραγματικά τον χρόνο και το άγχος του. Όταν καταλαβαίνεις για ποια πράγματα αξίζει να ανησυχείς και σε ποιο βαθμό, αποκτάς έλεγχο.
Εστίασε στη μεγάλη εικόνα
Αν μείνεις κολλημένος στο «τώρα», όλα φαίνονται τεράστια. Το λάθος που έκανες, το email που έστειλες λάθος, το βλέμμα που σε ενόχλησε στη σύσκεψη. Όταν είσαι μέσα στη στιγμή, όλα μοιάζουν σαν καταστροφή πρώτου μεγέθους. Ο Γκέιτς όμως έμαθε κάτι βασικό από το βιβλίο του Yuval Noah Harari: Αν θες να σταματήσεις να πνίγεσαι, πρέπει να σηκωθείς λίγο ψηλότερα. Να κάνεις zoom out. Να δεις τη μεγάλη εικόνα. Εκεί όπου το σημερινό πρόβλημα είναι απλώς μια μικρή τελεία μέσα σε ένα πολύ μεγαλύτερο σχέδιο.
Ένα λάθος, αν το βάλεις στο πλαίσιο του συνόλου, δεν είναι καταστροφή, είναι κομμάτι της διαδικασίας. Και μια δύσκολη μέρα δεν σημαίνει ότι όλη σου η ζωή πάει στραβά. Η σκέψη αυτή σε βοηθά να πάρεις ανάσα. Ο Γκέιτς δεν λέει «αγνόησε το πρόβλημα». Λέει: δες το αλλιώς. Δες το μέσα σε κάτι μεγαλύτερο, πιο σφαιρικό και πιο ρεαλιστικό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Σημαντική αναμένεται να είναι η ερχόμενη εβδομάδα αναφορικά με τη γεώτρηση στον στόχο «Ηλέκτρα» του τεμαχίου «5» την κυπριακής Αποκλειστικής Οικονομικής Ζώνης (ΑΟΖ).
