Σύμφωνα με νέα μελέτη, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μας βοηθά να χάσουμε βάρος.
Οι ερευνητές άλλαξαν τις διατροφικές συνήθειες αθλητών μειώνοντας δραστικά τους υδατάνθρακες (λάμβαναν 2g ανά κιλό σωματικού βάρους για 4 εβδομάδες) και αυξάνοντας την πρωτεΐνη και τα λιπαρά. Συγκεκριμένα, οι ίδιοι καταλάμβαναν καθημερινά κρέας, λαχανικά, καφέ (με κρέμα) και μικρή ποσότητα φρούτων.
Η αλλαγή στην διατροφή τους, είχε ως αποτέλεσμα να καίνε περισσότερο λίπος από πριν, παρόλου που κατανάλωναν περισσότερα λιπαρά.
Ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Massey της Νέας Ζηλανδίας τόνισε πως η διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής σε λιπαρά βοηθά ακόμη και τους μη αθλητές να κάψουν περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Ο επικεφαλής της έρευνας δήλωσε: «Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η αλλαγή της διατροφής μας μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που χάνουμε βάρος.
Ωστόσο, αν θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα και με διάρκεια, ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης είναι απαραίτητος (όπως και σε κάθε δίαιτα).
Ειδήσεις σήμερα:
ΥΠΕΞ: Σημαντικά μηνύματα για Κυπριακό στο Ψήφισμα για το Βαρώσι
Το Υπουργείο Εξωτερικών χαιρετίζει την υιοθέτηση Ψηφίσματος από την Κοινοβουλευτική Συνέλευση του Συμβουλίου της Ευρώπης, με το οποίο καλεί για την άμεση επιστροφή της περίκλειστης πόλης των Βαρωσίων στους νομίμους κατοίκους της.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
