Πόσο πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα και ποια είναι τα οφέλη του για τον οργανισμό;
Αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που έχουν εστιάσει το ρόλο του νερού στο αδυνάτισμα.
Μία εξ αυτών, η οποία παρουσιάστηκε παλαιότερα σε συνέδριο της Αμερικάνικης Χημικής Εταιρείας, έδειξε ότι δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα συνδέονται με μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα (75-90). Η ίδια ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι στο πλαίσιο δίαιτας με ελεγχόμενη πρόσληψη θερμίδων για διάστημα δύο εβδομάδων, η κατανάλωση νερού πριν τα γεύματα συνδέεται με μεγαλύτερη απώλεια βάρους (η ομάδα που έπινε νερό έχασε κατά μέσο όρο 7,03 κιλά, ενώ όσοι δεν έπιναν νερό έχασαν κατά μέσο όρο 4,9 κιλά).
Παράλληλα, το νερό ενισχύει ως ένα βαθμό το μεταβολικό ρυθμό. Μελέτη που εκπονήθηκε από Γερμανούς ερευνητές έδειξε ότι δύο ποτήρια νερό (480 ml) συσχετίζονται με μεγαλύτερη καύση θερμίδων, σε ποσοστό 30%. Η επίδραση αυτή παρατηρείται σε διάστημα 10 λεπτών από την κατανάλωση νερού και διαρκεί περίπου μία ώρα.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ο Δημοκρατικός Συναγερμός, βρίσκεται ξανά μπροστά σε μια κρίσιμη εσωκομματική δοκιμασία, αυτή τη φορά με φόντο τις Προεδρικές Εκλογές του 2028. Η εξαγγελία της υποψηφιότητας του Αβέρωφ Νεοφύτου και μόλις μία ημέρα αργότερα, η απόφαση της Αννίτας Δημητρίου να διεκδικήσει το χρίσμα του κόμματος, διαμορφώνουν ένα νέο σκηνικό στον ΔΗΣΥ, πριν ακόμη ανοίξει επισήμως η διαδικασία.
