Σταματούν το χρόνο -Τα 6 τρόφιμα που σε διατηρούν νέα (Λίστα)

Τι πρέπει να τρως καθημερινά για να έχεις νεανικό δέρμα!

Είναι γνωστό ότι η διατροφή είναι το Α και το Ω για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Όμως, εκτός από την καλή υγεία, μπορεί να κάνει θαύματα και για την ομορφιά μας! Τα παρακάτω superfoods, αν καταναλώνονται συχνά, θα έχουν μια φοβερά αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα σου και θα σε κάνουν να φαίνεσαι και να αισθάνεσαι νεότερη!

Εκτός από την επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων του δέρματος επιδρούν και σε πολλά ζωτικά όργανα στο σώμα. Δες λοιπόν ποιες είναι οι βόμβες ομορφιάς που πρέπει να τρως (και κάποιες να εφαρμόζεις στο δέρμα σου) για να είσαι και να δείχνεις πάντα νέα!

1. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και είναι καλό να το καταναλώνεις ωμό ή να το εφαρμόζεις τοπικά στο δέρμα σου σαν μάσκα.

2. Σοκολάτα

Κατανάλωσε καλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα τακτικά για να διατηρήσεις τη νεανικότητα της επιδερμίδας σου. Η σοκολάτα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που προστατεύουν το δέρμα από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία και μπορούν να αντιστρέψουν την εξασθένηση της μνήμης.

3. Στρείδια

Τα στρείδια έχουν μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τέλειο το δέρμα σου για πολλά χρόνια! Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Α που βρέθηκε στα στρείδια δίνει λάμψη και απαλότητα στην επιδερμίδα.

4. Ακτινίδια

Άλλο ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό πλούσιο σε βιταμίνη C, που αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος. Έρευνες του Journal of the American College of Nutrition απέδειξαν ότι η ημερήσια κατανάλωση ακτινιδίων διορθώνει την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από την οξείδωση και βοηθά στην επιδιόρθωση του DNA .

5. Κολοκύθα

Έχει λίγο απ' όλα όσα συμβάλλουν για ένα υγιές και όμορφο δέρμα. Η βήτα-καροτίνη και οι βιταμίνες Α, Ε και C που περιέχει επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και προλαμβάνουν τις ρυτίδες.

6. Κόκκινο κρασί

Η ρεσβερατρόλη που βρίσκεται στη φλούδα των σταφυλιών έχει πολλά ωφέλιμα αντιγηραντικά συστατικά και χαρίζει νεανική επιδερμίδα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βροχές, καταιγίδα και...χαλάζι στο «μενού» - Πού αναμένεται να φτάσει η θερμοκρασία - Δείτε αναλυτικά

• Τον τσάκωσαν «φτιαγμένο»: Οδηγούσε και χωρίς άδεια οδηγού  - Συνελήφθη 34χρονος

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή

• Πήγε να ταξιδέψει με πλαστή ταυτότητα, έσπρωξε Αστυνομικό και προσπάθησε να διαφύγει - Χειροπέδες σε 37χρονη

• Σοφία Βεργκάρα: Δίχνει πώς λικνίζονται οι Λατινοαμερικάνοι για το Thanksgiving - Βίντεο

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις