Το στρες, η κούραση, η συναισθηματική φόρτιση και δεκάδες άλλοι παράγοντες μπορεί να κρύβονται πίσω από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο. H λύση, μέχρι να βρείτε τη δύναμη να πάτε στο κοντινότερο φαρμακείο, μπορεί να είναι τόσο απλή όσο ένα... μολύβι!
Σύμφωνα με την Δρ Τζέιν Λέναρντ, η κεφαλαλγία τάσης, η οποία εκδηλώνεται με το έντονο αίσθημα πίεσης γύρω από το κεφάλι ή σε ένα συγκεκριμένο σημείο του κεφαλιού, προκύπτει συνήθως λόγω μυϊκών σπασμών στο πρόσωπο, τον αυχένα ή τη γνάθο.
Η Δρ Λέναρντ προτείνει ένα πολύ απλό τρικ για να υποχωρήσει άμεσα ο πονοκέφαλος. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια ώστε να χαλαρώσουν οι μύες στο κάτω μέρος του προσώπου.
«Πρόκειται για μια άσκηση που χαλαρώνει τους μύες που χρησιμοποιούμε κατά τη μάσηση, οι οποίοι συσπώνται όταν υπάρχει δυσλειτουργία στην κροταφογναθική άρθρωση», δηλώνει η Λέναρντ στην Express online.
Η γνάθος είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη άρθρωση και οποιοδήποτε πρόβλημα δεν επιτρέπει στους μύες, τους συνδέσμους, τους χόνδρους ή τα οστά να λειτουργούν σωστά, μπορεί να συμβάλει σε δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης.
Πηγή: ΟnMed.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Καιρός: Μέχρι πότε θα έχουμε βροχές - Η πρόγνωση για τις επόμενες ημέρες
• Στα χέρια της Αστυνομίας ο 49χρονος που απέδρασε από ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα
• Προσοχή απάτη: Προσποιούνται λειτουργούς της Revolut και εξαπατούν πολίτες με βιντεοκλήσεις
• Τρόμος για Έλληνα ηθοποιό: Εκτοξεύθηκε από τη μηχανή του μετά από τροχαίο - Δείτε βίντεο
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
Αστυνομία: Αυτοί επιστρέφουν στις θέσεις τους ως Βοηθοί Αρχηγοί και ως Ανώτερος Αστυνόμος
Μετά από επανεξέταση ακυρωτικών αποφάσεων, ο Υπουργός Δικαιοσύνης και Δημοσίας Τάξεως, ασκώντας τις εξουσίες που του παρέχει ο περί Αστυνομίας Νόμος του 2004, αποφάσισε όπως αποκατασταθούν οι ακόλουθες προαγωγές στο βαθμό του Βοηθού Αρχηγού και του Ανώτερου Αστυνόμου.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
