Το Facebook αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος

Η έλλειψη ενέργειας, η ακόρεστη πείνα, ο επίμονος πονοκέφαλος και η κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να φροντίσετε να κοιμάστε περισσότερο.

Μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ιρβάιν υποδεικνύει ότι και η σχέση σας με το Facebook είναι ενδεικτική του πόσο ξεκουράζεστε.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την εμμονική ενασχόληση με το δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τη συμπεριφορά 76 φοιτητών και διαπίστωσαν ότι όσοι από αυτούς δεν απολάμβαναν αρκετό ύπνο αφιέρωναν πολύ περισσότερο χρόνο στο Facebook μέσα στην ημέρα.

Για διάστημα μίας εβδομάδας, οι ερευνητές συνέλεγαν στοιχεία από τους υπολογιστές και τα έξυπνα κινητά των συμμετεχόντων με τη χρήση ειδικού λογισμικού. Οι φοιτητές ερωτήθηκαν επίσης για τις συνήθειες του ύπνου τους, τη διάθεσή τους, κατά πόσο ένιωθαν ότι είναι αφοσιωμένοι στη δουλειά τους και πόσο δύσκολες του φαίνονται οι διάφορες εργασίες που πρέπει να φέρουν εις πέρας.

Λαμβάνοντας υπ’ όψιν το φύλο, την ηλικία, το φόρτο εργασίας και τις προθεσμίες που ήταν αναγκασμένοι να τηρήσουν οι συμμετέχοντες και προσαρμόζοντας τα δεδομένα αναλόγως, οι ερευνητές εντόπισαν μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και της κακής διάθεσης, της μειωμένης παραγωγικότητας και του πολύωρου σερφαρίσματος στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένης της ενασχόλησης με το Facebook.

Μάλιστα, όσον αφορά το τελευταίο, αξίζει να σημειωθεί ότι η ενασχόληση των κουρασμένων νέων με το Facebook δεν ήταν «ποιοτική», καθώς περνούσαν πολύ γρήγορα από τη μια εικόνα ή πληροφορία στην άλλη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Σε κατάσταση συναγερμού Λευκωσία και Αθήνα για κοινή ΑΟΖ Τουρκίας- Συρίας - Ανοιχτή Γραμμή με Βρυξέλλες

• Έκλεισε ραντεβού μαζί τους για αγορά κρυπτονομισμάτων και τον λήστεψαν - Τον χτύπησαν στο κεφάλι και του απέσπασαν πολλές χιλιάδες ευρώ

• Οδηγοί Προσοχή: Έντονες βροχοπτώσεις σε διάφορές περιοχές της Κύπρου - Περιορισμένη ορατότητα στους αυτοκινητόδρομους

• Στους 25 ανέρχονται οι επιζώντες από συντριβή αεροπλάνου στο Καζακστάν

• Αρχιεπίσκοπος: Να επανατοποθετηθεί το Κυπριακό ως πρόβλημα εισβολής και κατοχής

• Ευθύμιος Δίπλαρος και Αργυρώ Ροτσίδου εύχονται «καλά Χριστούγεννα» με τις πιτζάμες τους - Δείτε φωτογραφίες

Εξέδωσε Navtex για γεωτρήσεις στο Οικόπεδο 5 η Λευκωσία

Οδηγία Navtex για γεωτρήσεις στο οικόπεδο 5 της Κυπριακής Αποκλειστικής Οικονομικής Ζώνης, εξέδωσε το ΚΣΕΔ.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις