Το Facebook αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος

Η έλλειψη ενέργειας, η ακόρεστη πείνα, ο επίμονος πονοκέφαλος και η κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να φροντίσετε να κοιμάστε περισσότερο.

Μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ιρβάιν υποδεικνύει ότι και η σχέση σας με το Facebook είναι ενδεικτική του πόσο ξεκουράζεστε.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την εμμονική ενασχόληση με το δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τη συμπεριφορά 76 φοιτητών και διαπίστωσαν ότι όσοι από αυτούς δεν απολάμβαναν αρκετό ύπνο αφιέρωναν πολύ περισσότερο χρόνο στο Facebook μέσα στην ημέρα.

Για διάστημα μίας εβδομάδας, οι ερευνητές συνέλεγαν στοιχεία από τους υπολογιστές και τα έξυπνα κινητά των συμμετεχόντων με τη χρήση ειδικού λογισμικού. Οι φοιτητές ερωτήθηκαν επίσης για τις συνήθειες του ύπνου τους, τη διάθεσή τους, κατά πόσο ένιωθαν ότι είναι αφοσιωμένοι στη δουλειά τους και πόσο δύσκολες του φαίνονται οι διάφορες εργασίες που πρέπει να φέρουν εις πέρας.

Λαμβάνοντας υπ’ όψιν το φύλο, την ηλικία, το φόρτο εργασίας και τις προθεσμίες που ήταν αναγκασμένοι να τηρήσουν οι συμμετέχοντες και προσαρμόζοντας τα δεδομένα αναλόγως, οι ερευνητές εντόπισαν μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και της κακής διάθεσης, της μειωμένης παραγωγικότητας και του πολύωρου σερφαρίσματος στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένης της ενασχόλησης με το Facebook.

Μάλιστα, όσον αφορά το τελευταίο, αξίζει να σημειωθεί ότι η ενασχόληση των κουρασμένων νέων με το Facebook δεν ήταν «ποιοτική», καθώς περνούσαν πολύ γρήγορα από τη μια εικόνα ή πληροφορία στην άλλη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Black Friday: Ξεκίνησαν δυναμικά οι καταγγελίες - Από χαμένα προϊόντα μέχρι παραπλανητικές εκπτώσεις

• Συγκλονιστικές εικόνες από το σημείο που έπεσε δέντρο και καταπλάκωσε όχημα εγκλωβίζοντας τον οδηγό - Βίντεο

• Εικόνα βγαλμένη από παραμύθι: «Πάγωσαν» τα δέντρα στο Τρόοδος – Η θερμοκρασία άγγιξε τους -5 βαθμούς κελσίου το βράδυ

• Βέφα Αλεξιάδου: Πέθανε σε ηλικία 91 ετών η αγαπημένη μαγείρισσα

• Προσωπικοί γιατροί: Πώς επιλέγουν αν θα εκδώσουν ένα παραπεμπτικό ή όχι - Οι «παραγγελίες» μέσω τηλεφώνου

• Νέο ρεκόρ στις αφίξεις τουριστών: Αυτές οι χώρες προτίμησαν την Κύπρο τον Οκτώβριο - Ο σκοπός του ταξιδιού και οι επιστροφές

Συνάντηση Κορυφής Κύπρου – Ελλάδας – Ιορδανίας στη Λευκωσία - Αναλυτικά το πρόγραμμα

Η Κυπριακή Δημοκρατία θα φιλοξενήσει στις 27 Νοεμβρίου, την Τριμερή Συνάντηση Κορυφής Κύπρου – Ελλάδας – Ιορδανίας, με τη συμμετοχή του Προέδρου της Δημοκρατίας κ. Νίκου Χριστοδουλίδη, του Βασιλιά της Ιορδανίας Αμπντάλλα Β’ και του Πρωθυπουργού της Ελλάδας κ. Κυριάκου Μητσοτάκη.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις