Η διατροφολόγος των επωνύμων, έχει τέσσερα βασικά σημεία στα οποία στηρίζει τη διατροφή που καίει λίπος!
H Κίμπερλι Σνάιντερ δεν είναι το πολυδιαφημισμένο πρόσωπο του Χόλιγουντ όμως είναι η γυναίκα που ευθύνεται για την καλλίγραμμη σιλουέτα των περισσότερων γυναικών και τα εντυπωσιακά κορμιά των ανδρών
1.Ζεστό νερό με λεμόνι
Υπάρχουν διάφορα είδη πρωινών για να ξεκινήσεις της μέρα σου. Το σημαντικότερο όμως είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας να σου χαρίσει ενέργεια για τις υπόλοιπες δύσκολες ώρες της δουλειάς και της προπόνησης. Το καλύτερο με το οποίο θα μπορούσες να τροφοδοτήσεις τον οργανισμό σου, είναι ένα ποτήρι με ζεστό νερό και λεμόνι καθώς η βιταμίνη C θα σε βοηθήσει τον οργανισμό σου να αποτοξινώσει ευκολότερα το λίπος.
2.Οχι στους χυμούς, ναι στα smoothies
Εχει μείνει από τα παλαιότερα χρόνια η συνήθεια πως ένας φρεσκοστιμμένος χυμός προσφέρει στον οργανισμό όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζονται. Κι όμως, σύμφωνα με την Σνάιντερ, αυτό είναι λάθος αφού με το στυμμένο φρούτο έχει χάσει τις ίνες του με αποτέλεσμα να προσφέρει μονάχα το ζουμί του. Αντίθετα τα smoothies θα σου προσφέρουν όλες εκείνες τις απαραίτητες φυτικές ίνες και θα δημιουργήσουν μια αστείρευτη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό σου.
3.Κρύα πρωτεϊνη, η καλύτερη!
Η πρωτεϊνη αποτελείται από αμινοξέα, τα οποία όμως στη θερμότητα αλλοιώνονται. Οι τοξικές ουσίες που αφήνουν όχι μόνο δεν βοηθούν στην καύση λίπους αλλά λειτουργούν εντελώς αντίθετα. Το κρέας και το ψάρι δεν θα έπρεπε λοιπόν να είναι οι μοναδικές πηγές πρωτεϊνης για τον οργανισμό σου. Επίλεξε κρύα πρωτεϊνη όπως η βρώμη και το μπρόκολο. Βάλε αυτές τις δύο τροφές μέσα στα γεύματά σου και δες τη διαφορά.
4.Κοιμήσου νηστικός
Η Κίμπερλι Σνάιντερ εξηγεί πως το να κοιμηθείς μισή ώρα αφού έχεις φάει δεν θα βοηθήσει καθόλου τον οργανισμό σου να κάψει λίπος ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αντίθετα αυτό μπορείς να το πετύχεις όταν το τελευταίο σου γεύμα θα έχει γίνει 2 ώρες πριν κοιμηθείς.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Έξαρση τριών εποχικών λοιμώξεων στην Κύπρο - Μεγάλη πίεση στα νοσηλευτήρια
• Αυτές οι χώρες που απαγόρευσαν τα Χριστούγεννα - Μάθε τους λόγους
• Tα πιο παράξενα Χριστουγεννιάτικα έθιμα - Οι χώρες που γιορτάζουν διαφορετικά
• Πάρις Χίλτον: Γιόρτασε... γυμνή τα Χριστούγεννα - «Η παρουσία μου είναι δώρο»
ΚΕ: «Η αναφορά του Πάπα στο Κυπριακό αποτελεί απόδειξη διεθνούς ενδιαφέροντος για λύση»
Η αναφορά του Πάπα Φραγκίσκου στο Κυπριακό στο χριστουγεννιάτικο του μήνυμα αποτελεί ακόμη μια απόδειξη του διεθνούς ενδιαφέροντος για το Κυπριακό και τονίζει την ανάγκη για επανέναρξη των διαπραγματεύσεων, ανέφερε σε δήλωσή του στο ΚΥΠΕ ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Κωνσταντίνος Λετυμπιώτης.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
