Aυτές είναι οι 7 λιποδιαλυτικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά.

Εντάσσοντας παράλληλα σε αυτή κάποιες τροφές που έχει αποδειχθεί ότι διπλασιάζουν την καύση του λίπους, θα καταφέρετε να φτάσετε πιο γρήγορα στον στόχο σας.

Οι τροφές αυτές σύμφωνα με το onmed.gr είναι:

Αγκινάρες

Οι αγκινάρες ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και περιέχουν ινουλίνη, ένα τύπο υδατάνθρακα που μειώνει την γκρελίνη, την ορμόνη της πείνας.

Κόκκινο πιπέρι

Το πιπέρι καγιέν κόβει την όρεξη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα φυσικό διαιτητικό «εργαλείο». Το πιπέρι καγιέν είναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι και, σύμφωνα με έρευνες, η προσθήκη μια μικρής ποσότητας στην καθημερινή διατροφή είναι πιθανό να βοηθήσει όσους προσπαθούν να μειώσουν τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουν και να ελέγξουν το βάρος τους.

Κανέλα

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας (USDA), καταναλώνοντας μόλις ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα με το φαγητό, η ζάχαρη μεταβολίζεται 20 φορές πιο γρήγορα, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό συνεπάγεται ταχύτερη απώλεια βάρους.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ αυξάνει το αίσθημα πληρότητας με αποτέλεσμα να μειώνονται οι λιγούρες και ο κίνδυνος να υποκύψετε σε διατροφικούς πειρασμούς.

Φύκια

Τα φύκια προκαλούν κορεσμό και συνεπώς μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες λη να τα φάτε ως σνακ.

Τσάι

Η καφεΐνη που περιέχεται στο τσάι διεγείρει τη θερμογένεση, τη βιοχημική διαδικασία με την οποία το λίπος καίγεται για να μετατραπεί σε ενέργεια. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καύση του λίπους.

Ξύδι

Το ξύδι βοηθά στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα και στην ενίσχυση της καύσης του λίπους.

 

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Δικαιολογείται ο τερματισμός της επιδότησης σε ηλεκτρισμό και του μηδενικού ΦΠΑ σε προϊόντα; - «Δίκοπο μαχαίρι»

• Μονή Αββακούμ: Ελεύθεροι με όρους Νεκτάριος και Πορφύριος – Η νέα ημερομηνία της διαδικασίας

• Απόδραση «κομμωτή»: Χθεσινή η φωτογραφία του ισοβίτη που δόθηκε στη δημοσιότητα - Σε διαθεσιμότητα και οι εφτά που τον συνόδευαν

• Απαντά στις αντιδράσεις για το σχολείο με τους παραβατικούς μαθητές το Υπ. Παιδείας

• Κατάθεση ψυχής από τον πατέρα του Θανάση Νικολάου - Η μάχη με τη Νομική Υπηρεσία, η «καλοσύνη» της Αστυνομίας και η τελευταία φορά που τον είδαν ζωντανό

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις