Πόνος, αϋπνία, κούραση και εναλλαγές στη διάθεση είναι μόνο μερικά από τα δείγματα που φανερώνουν ότι ένα άτομο είναι αγχωμένο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως το άγχος εκδηλώνεται μονάχα με το συναίσθημα της μόνιμης ανησυχίας, αλλά η αλήθεια είναι ο οργανισμός μας μπορεί να μας δείξει με αρκετούς τρόπους αν βρίσκεται υπό την πίεση έντονου στρες.
Τα οκτώ συνηθέστερα δείγματα άγχους είναι:
1. Μυικός πόνος
Ο πόνος είναι ένα κλασικό δείγμα άγχους, ενώ πιο συχνά εκδηλώνεται με πόνο των μυών.
2. Πονοκέφαλος
Τις περισσότερες φορές το έντονο στρες εκδηλώνεται με τη μορφή πονοκεφάλου, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι στη συγκεκριμένη κατάσταση η ενίσχυση καφεΐνης στον οργανισμό επιδεινώνει τον πονοκέφαλο.
3. Κούραση
Οποιαδήποτε ψυχική διαταραχή, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη προκαλεί στο άτομο την αίσθηση της κούρασης.
4. Πεπτικές διαταραχές
Όσοι πάσχουν από χρόνιο στρες συχνά υποφέρουν από πεπτικές διαταραχές και πιο συγκεκριμένα από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
5. Επιθυμία για γλυκά
Όταν ένα άτομο είναι αγχωμένο, το σώμα του καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από το φυσιολογικό. Αυτό σημαίνει πως χρειάζεται άμεσο ανεφοδιασμό και η ζάχαρη είναι η πιο άμεση λύση για αυτό.
6. Δυσκολία στον ύπνο
Αϋπνία ή άστατος ύπνος είναι άκρως συνηθισμένα προβλήματα για τα άτομα που υποφέρουν από στρες. Η έντονη ανησυχία εμποδίζει τον οργανισμό από το να χαλαρώσει με αποτέλεσμα να μην μπορεί να αποκοιμηθεί.
7. Εναλλαγές στη διάθεση
Συχνές αλλαγές στη διάθεση και κυκλοθυμία μπορούν να προκληθούν από το άγχος, με συχνότερα τα συναισθήματα του θυμού, της κούρασης και του φόβου.
8. Δυσκολία στη συγκέντρωση
Η συγκέντρωση απαιτεί μεγάλα ποσοστά ενέργειας, τα οποία λείπουν από τους ανθρώπους που είναι έντονα στρεσαρισμένα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Τροχαίο στη Λευκωσία: Σε εξαιρετικά κρίσιμη κατάσταση 31χρονος μοτοσικλετιστής
• Υπερτουρισμός: Πρώτη ανάμεσα στις χώρες που πλήττονται - Κόκκινη κάρτα σε δύο ελληνικά νησιά
• Οι IDF ανακοίνωσαν πως σκότωσαν τον Νασράλα: «Δεν θα τρομοκρατεί πλέον τον κόσμο»
Εντοπίστηκε νεκρός 58χρονος σε χωράφι κάτω από το αυτοκίνητό του
Νεκρός σε χωράφι στην περιοχή Κολοσσίου, εντοπίστηκε 58χρονος τα ξημερώματα σύμφωνα με την Αστυνομία των Βρετανικών Βάσεων.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
