Τελικά... η τηλεόραση παχαίνει!

Η κατανάλωση γευμάτων κατά τη διάρκεια της τηλεθέασης αποτελεί μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους.

Η συνήθεια αυτή μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση φαγητού, αύξηση σωματικού βάρους και επιβάρυνση της υγείας γενικότερα.

Τα ερευνητικά δεδομένα που υπάρχουν σήμερα έχουν δείξει ότι άτομα που κατανάλωναν το γεύμα τους βλέποντας τηλεόραση, έτρωγαν πιο γρήγορα σε σχέση με άλλα άτομα που κατανάλωναν το γεύμα τους απερίσπαστα. Επιπρόσθετα, μία πρόσφατη δημοσίευση από το Πανεπιστήμιο Cornell της Αμερικής ανέφερε ότι η τηλεθέαση φαίνεται να μειώνει την ικανότητα του ατόμου να ανταποκρίνεται στο αίσθημα πείνας και κορεσμού που δημιουργείται από το σώμα και οδηγεί στην ολοκλήρωση του γεύματος, με αποτέλεσμα το άτομο να συνεχίζει να τρώει χωρίς στην πραγματικότητα να πεινάει.

Ακόμα, έχει παρατηρηθεί ότι κατά τη διάρκεια της τηλεθέασης ένα άτομο είναι πιο επιρρεπές στο να καταναλώνει μεγαλύτερη ποσότητα τροφίμων υψηλής ενεργειακής πυκνότητας, όπως είναι τα τρόφιμα πλούσια σε λίπος και τα γλυκά. Τέλος, τα άτομα που τρώνε βλέποντας τηλεόραση τείνουν επίσης να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες τροφής στα επόμενα γεύματα.

Συμπερασματικά, η κατανάλωση γευμάτων βλέποντας τηλεόραση συνδέεται με αυξημένη πρόσληψη τροφής και θερμίδων όχι μόνο κατά τη διάρκεια των γευμάτων αλλά και στα επόμενα γεύματα και ως εκ τούτου ενδέχεται να οδηγήσει μακροπρόθεσμα στην αύξηση του σωματικού βάρους. Συνεπώς, μία σωστή πρακτική για τον έλεγχο της διατροφής αλλά και για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι να καταναλώνουμε τα γεύματά μας απερίσπαστοι, κλείνοντας την τηλεόραση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Μαθητής 6 ετών έφυγε από το σχολείο, διασταύρωσε δρόμους και πήγε σπίτι του χωρίς να τον αντιληφθεί κανείς - Είπαν στον πατέρα ότι είναι στην τάξη

• Λίντα ΜακΜάον: Όταν η νέα υπουργός Παιδείας του Τραμπ έτρωγε και έδινε ξύλο σε αγώνες του WWE - Βίντεο

• Μαθητής Δημοτικού στη Λευκωσία χτύπησε καθηγητές - Ενήμερη και η Υπουργός

• ExxonMobil: Προγραμματίζει νέες γεωτρήσεις σε τεμάχια 5 και 10 αρχές 2025

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Πασίγνωστος Κύπριος παρουσιαστής αποκάλυψε την άγνωστη κόντρα του με τον Αβέρωφ Νεοφύτου - Δείτε βίντεο

• Δύσκολες ώρες για παλαίμαχο ποδοσφαιριστή της Ομόνοιας - Έφυγε από την ζωή ο πατέρας του

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις