Η κούραση, οι υπερβολές στο φαγητό, το αλκοόλ και το ξενύχτι, και η απουσία κάθε φυσικής δραστηριότητας αυξάνουν τις πιθανότητες παρενεργειών, μεταξύ των οποίων η δυσπεψία, τα γαστρεντερικά προβλήματα και οι καρδιολογικές διαταραχές εξαιτίας της υπερκατανάλωσης φαγητού και ποτού.
Τι πρέπει να προσέχετε
- Μην το παρακάνετε με το φαγητό και το ποτό.
- Αν ξέρετε ότι πως κάποιο φαγητό σας πειράζει, αποφύγετέ το εντελώς.
- Εάν πάσχετε από κάποιο πρόβλημα του πεπτικού, πάρτε εκ των προτέρων το φάρμακο για το στομάχι που σας έχει χορηγήσει ο γιατρός.
- Βγάζετε τα λίπη και τις πέτσες από τα κρέατα.
- Να τρώτε πάντα πρώτα τη σαλάτα (εκτός κι αν έχετε ιατρικό λόγο που τις αποφεύγετε) και μετά το κυρίως πιάτο.
- Να προτιμάτε τα ψητά κρέατα (σχάρας ή σούβλας) από τα τηγανητά, του φούρνου, της γάστρας κλπ.
- Μην τσιμπολογάτε διάφορα σνακ από τις πιατέλες.
- Μην καταναλώνετε φρούτα αμέσως μετά το φαγητό.
- Να πίνετε άφθονο νερό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Σε πολεμικό κλοιό βρίσκεται η Μέση Ανατολή για ακόμη μία μέρα, με τον ισραηλινό στρατό να δηλώνει ότι σχεδιάζει να συνεχίσει την επιχείρηση του στο Ιράν για τουλάχιστον τρεις ακόμη εβδομάδες. Δείτε ζωντανά όλες τις εξελίξεις στο ThemaOnline
