Και τώρα που σήμερα αύριο οι κραιπάλες τελειώνουν και οι περισσότερες θα θελήσουμε να χάσουμε τα ένα δυο κιλάκια που πήραμε στις γιορτές, ξεκινά η αναζήτηση για την πιο ανώδυνη διατροφή.
Όλοι γνωρίζουμε το σώμα μας, τι, πάνω κάτω, μας παχαίνει και τι όχι, τι μας βοηθάει και τι όχι, και πράττουμε αναλόγως. Πάντα, όμως, υπάρχουν πληροφορίες που μας εκπλήσσουν. Οπως η παρακάτω, για το γλυκό που βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και άρα βοηθά στην προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών.
Δυστυχώς δεν πρόκειται για κάποια cookies, ούτε για παγωτό. Είναι ένα λίγο πιο υγιεινό γλυκό που βοηθά όμως πολύ το μεταβολισμό και έχει ως κύρια συστατικά το μήλο, την κανέλα και το λιναρόσπορο. Επίσης, είναι εύγευστο, δροσερό και πανεύκολο.
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Μαρκ Γκουράνι το εν λόγω γλυκό είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και Ω3 λιπαρά οξέα που και το μεταβολισμό αυξάνουν και στην καύση λίπους βοηθούν.
Το συστατικό κλειδί του εν λόγω γλυκού είναι ο λιναρόσπορος (για όσες δεν έχουν δοκιμάσει πρόκειται για ένα υλικό που δεν θα δώσει κάποια γεύση αλλά και δεν θα αλλοιώσει την υπάρχουσα γεύση οπουδήποτε και να το προσθέσετε, σε σαλάτες, γλυκά, γιαούρτι, γάλα). Και αυτό γιατί είναι σπουδαία πηγή αντιοξειδωτικών, Ω3 λιπαρών και γεμάτο φυτικές ίνες.
Η συνταγή για αυτό το συμπαθητικό γλυκάκι έχει ως εξής:
Υλικά
1 μεσαίου μεγέθους μήλο ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλλα
3 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος
1/2 κούπα νερό.
Εκτέλεση
Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ
Τόσο απλό....
Πιείτε αυτό το smothie ή κρεμούλα αμέσως.
Από Bovary.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Κίτρινη προειδοποίηση για βροχές και καταιγίδες - Πότε τίθεται σε ισχύ και πόσο θα διαρκέσει
• Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε στα όρια του αλκοολισμού: Τι να μην κάνετε στις γιορτές
• Περιπέτεια υγείας για τη Σοφία Μουτίδου: «Πέρασα δεινά ένα εικοσιτετράωρο»
• Αυστραλία: Βίασε τρεις γυναίκες σε μπάτσελορ - Συγκρατούμενος του στη φυλακή «εκδικήθηκε»
• Θλίψη στη Λευκωσία: Πέθανε ο Παντελής Ιγνατίου- Η παράκληση της οικογένειας - Δείτε φωτογραφία του
Λετυμπιώτης: «Στη βάση διεθνούς δικαίου να είναι η όποια συμφωνία Τουρκίας - Συρίας»
Η οποία πρόθεση σύναψης συμφωνίας μεταξύ Τουρκίας - Συρίας, ως χώρες με παρακείμενες ακτές, θα πρέπει να βασίζεται στο Διεθνές δίκαιο και δη στο εθιμικό διεθνές δίκαιο της θάλασσας όπως αυτό αντανακλάται στην UNCLOS, και να λαμβάνει υπόψη τα δικαιώματα της Κυπριακής Δημοκρατίας στην περιοχή αναφέρει σε δήλωσή του στο ΚΥΠΕ ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος Κωνσταντίνος Λετυμπιώτης.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
