ΥΓΕΙΑ

Το απίστευτο κορμί 70χρονης, που δεν έχει φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Το απίστευτο κορμί 70χρονης, που δεν έχει φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Στα 70 της χρόνια διαθέτει ένα κορμί με εντυπωσιακές αναλογίες: αποτέλεσμα υγιεινής διατροφής, άσκησης και... αισιοδοξίας για τη ζωή. Κοιμάται -σίγουρα!- 8 ώρες καθημερινά και θεωρεί ότι αυτό λειτουργεί θεραπευτικά στο σώμα της.

Η ίδια εξομολογείται:

«Δεν έχω φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια. Ηταν δύσκολο στην αρχή γιατί ήμουν εθισμένη σε αυτή, αλλά πιστεύω ότι αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που έχω κρατήσει τον εαυτό μου υγιή και το σώμα μου σε φόρμα.
Τρώω πρωτεΐνη με κάθε γεύμα, ειδικά όταν παίρνω το πρωινό μου. Σταματά τις «λιγούρες». Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας πέφτει όσο μεγαλώνουμε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ελέγχουμε αυτό που τρώμε και να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές. Επίσης να γυμναζόμαστε λίγο περισσότερο. Βγαίνω βόλτα με το σκύλο μου για 30 λεπτά κάθε μέρα. Αυτό είναι ένα από τα ωραιότερα πράγματα που κάνω μέσα στη μέρα. Κάνω γιόγκα 3 φορές την εβδομάδα. Η πιο χρήσιμη συμβουλή που μπορώ να δώσω είναι να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες γυναίκες. Να νιώθετε χαρά για τις επιτυχίες των φίλων σας, να τις απολαμβάνετε παρέα.

Image result for carolyn hartz

Να μην φθονείτε. Αυτό το συναίσθημα «πληγώνει» τον οργανισμό σας. Δεν πηγαίνω ποτέ για ύπνο αν δεν έχω κάνει καθαρισμό στο πρόσωπο και αν δεν έχω κάνει ντεμακιγιάζ. Ενυδατώνω το πρόσωπό μου κάθε βράδυ, ειδικά στην περιοχή γύρω από τα μάτια και το λαιμό. Βάζω αντηλιακό κάθε μέρα κάτω από το make up μου και ποτέ δεν «ψήνομαι» κάτω από τον ήλιο. Να είσαι ο εαυτός σου. Η συμπεριφορά είναι το πιο σημαντικό «χαρτί». Η ζωή δεν είναι τέλεια, αρπάξτε την με τα δύο σας χέρια. Η αποτυχία είναι ο προπομπός της επιτυχίας. Δεν πρέπει να έχει αρνητικό νοηματικό φορτίο. Το πιο σημαντικό είναι να προπονούμε τον εαυτό μας να βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο. Κάθε πρωί για πέντε λεπτά κάνω διαλογισμό και εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου. Ανυψώνει την ψυχή μου αυτό».

Image result for carolyn hartz

Image result for carolyn hartz

Image result for carolyn hartz

Aπό Bovary.gr

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Black Friday: Ξεκίνησαν δυναμικά οι καταγγελίες - Από χαμένα προϊόντα μέχρι παραπλανητικές εκπτώσεις

• Συγκλονιστικές εικόνες από το σημείο που έπεσε δέντρο και καταπλάκωσε όχημα εγκλωβίζοντας τον οδηγό - Βίντεο

• Εικόνα βγαλμένη από παραμύθι: «Πάγωσαν» τα δέντρα στο Τρόοδος – Η θερμοκρασία άγγιξε τους -5 βαθμούς κελσίου το βράδυ

• Βέφα Αλεξιάδου: Πέθανε σε ηλικία 91 ετών η αγαπημένη μαγείρισσα

• Προσωπικοί γιατροί: Πώς επιλέγουν αν θα εκδώσουν ένα παραπεμπτικό ή όχι - Οι «παραγγελίες» μέσω τηλεφώνου

• Νέο ρεκόρ στις αφίξεις τουριστών: Αυτές οι χώρες προτίμησαν την Κύπρο τον Οκτώβριο - Ο σκοπός του ταξιδιού και οι επιστροφές



Ανακοίνωσε «Ψηφιακό Πολίτη» και «Rebranding» της Κύπρου ο ΠτΔ - Πότε θα παρουσιαστεί η τελική μορφή

Ανακοίνωσε «Ψηφιακό Πολίτη» και «Rebranding» της Κύπρου ο ΠτΔ - Πότε θα παρουσιαστεί η τελική μορφή

Την προσεχή Τετάρτη, στο πλαίσιο της 2ης Διακυβερνητικής Συνόδου με την Ελλάδα, θα παρουσιαστεί η τελική μορφή της εφαρμογής του «Ψηφιακού Πολίτη» δήλωσε τη Δευτέρα, ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης, ανακοινώνοντας επίσης ότι αναμένεται να αρχίσει πριν το τέλος του χρόνου η υλοποίηση στοχευμένης Στρατηγικής Επικοινωνίας και Δημοσίων Σχέσεων της Κυπριακής Δημοκρατίας («rebranding») με επίκεντρο τις διεθνείς αγορές.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top