Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά
Μια ενεργητική άσκηση των χεριών που εφαρμόζεται τα τελευταία χίλια χρόνια από ανθρώπους μεγάλης ηλικίας στην Κίνα φαίνεται πως θα μπορούσε να αποτελέσει το μυστικό της μακροζωίας.
Το πιο υγιεινό τρόφιμο που πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας – Ακόμη και σε κονσέρβα
Η πολυχρωμία και τα χρώματα του ουράνιου τόξου δε θα πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας, ούτε όμως και υψηλής ποιότητας πηγές πρωτεΐνης, όπως τα ψάρια. Ειδικότερα, τα λιπαρά ψάρια θα πρέπει να κατέχουν μια σημαντική θέση στο εβδομαδιαίο διατροφικό πρόγραμμα, εξασφαλίζοντας ισορροπία σε διαφορετικές λειτουργίες του σώματος. Εκτός από το σολομό, οι σαρδέλες αποτελούν εκείνη την υγιεινή και οικονομικά προσιτή επιλογή με πλήθος θρεπτικών συστατικών που θα πρέπει να καταναλώνουμε συχνότερα, όπως επισημαίνει και η διαιτολόγος Shyla Cadogan RD, LDN με ειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές.
Κατακράτηση υγρών: Τέσσερις απλοί τρόποι να απαλλαγείτε οριστικά
Η κατακράτηση υγρών είναι η υπερβολική συσσώρευση υγρών μέσα στο σώμα. Τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πρήξιμο στο πρόσωπο, την κοιλιά, τα χέρια και τους αστραγάλους. Μεγαλύτερες πιθανότητες κατακράτησης παρουσιάζουν συνήθως οι έγκυες και οι ηλικιωμένοι. Αρκετά συνηθισμένο είναι το πρήξιμο που παρατηρείται στα πόδια ή στο πρόσωπο.
Θεσμοθέτηση προγεννητικών και νεογνικών ελέγχων συζήτησε η Επ.Υγείας
Την πρόταση νόμου της Βουλευτού του ΔΗΣΥ Φωτεινής Τσιρίδου για θεσμοθέτηση των προγεννητικών και νεογνικών προγραμμάτων συζήτησε σήμερα η Κοινοβουλευτική Επιτροπή Υγείας.
Η πρώιμη έναρξη της περιόδου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και εγκεφαλικού
Η έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου πριν από την ηλικία των 13 ετών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στη μέση ηλικία και εγκεφαλικού επεισοδίου πριν από την ηλικία των 65 ετών. Τα παραπάνω διαπιστώνει έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ Nutrition Prevention & Health».
Δύο μαγικές λέξεις που ξεκλειδώνουν την ευτυχία - Μην τις κρατάτε μέσα σας
Οι απλούστερες μορφές κοινωνικοποίησης, όπως ένα «ευχαριστώ» στον υπάλληλο που μόλις μας εξυπηρέτησε ή ένα «καλημέρα» στον άγνωστο που πέρασε δίπλα μας, μπορούν να αυξήσουν την αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή. Αυτές οι σύντομες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, ισχυρίζεται μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science, μειώνουν την απόσταση από την ευτυχία.
Ψυχική υγεία: O παράγοντας που βυθίζει τους νέους σε άγχος, κατάθλιψη και εθισμούς
Τελευταίοι έρχονται οι νέοι όσον αφορά την ψυχική ευεξία, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ που αποδίδει στα άτομα που γεννήθηκαν στη δεκαετία του 90, ήτοι τη γενιά Ζ (18-26 ετών) και τους τελευταίους των millennials (έτη γέννησης 1990-96), τις χειρότερες επιδόσεις στον τομέα της ψυχικής υγείας. Τα ευρήματα αποτυπώνουν αισθητή επιδείνωση της ψυχικής υγείας κάθε γενιάς από τη δεκαετία του 1950 και μετά, δυσανάλογα εντονότερη εντούτοις στους νεότερους.
Ψυχική υγεία: Η σύγχρονη επιδημία που κονταίνει το νήμα της ζωής
Σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από τα κοινωνικά δίκτυα και τις πλατφόρμες επικοινωνίας, που έχει ενισχύσει την επαφή μεταξύ των ατόμων με όλους τους δυνατούς τρόπους, οι άνθρωποι μοιάζουν να νιώθουν πιο μόνοι από ποτέ.
Πρόταση νόμου για ασφάλιση γιατρών για αμέλεια συζητήθηκε στην Επιτροπή Υγείας
Την πρόταση νόμου που κατέθεσε η κοινοβουλευτική ομάδα του ΔΗΣΥ συζήτησε σήμερα η Κοινοβουλευτική Επιτροπή Υγείας, εξετάζοντας τη δυνατότητα θεσμοθέτησης υποχρεωτικής ασφάλισης των γιατρών, προκειμένου να αποκτήσουν άδεια άσκησης επαγγέλματος.
Εκφοβισμός: Γιατί είναι τόσο σκληρά τα παιδιά που κάνουν bullying - Μία ψυχολόγος εξηγεί
Ο εκφοβισμός δεν είναι ένα καινούριο φαινόμενο, αποτελεί όμως μια μορφή συμπεριφοράς που άρχισε σχετικά πρόσφατα να μας απασχολεί ως μία μη επιτρεπτή συμπεριφορά, που πρέπει να εξηγηθεί και να εξαλειφθεί. Πράγματι, μια κακή και επιθετική συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει έντονα τον ψυχισμό αυτού που τη δέχεται, οδηγώντας σε ακραίες και καταστροφικές συνέπειες.
«Επιτρέπεται» να κοιμάται η μαμά με το μωρό στο ίδιο κρεβάτι; Οι ειδικοί απαντούν
Κι έρχεται η στιγμή που η αναμονή τελειώνει. Το μωρό έρχεται επιτέλους στο σπίτι. Η αγωνία των γονιών μεγάλη, ειδικά αν πρόκειται για το πρώτο παιδί. Τι πρέπει να κάνουν; Τι πρέπει να γνωρίζουν για να τα κάνουν όλα σωστά; Πολλά τα ερωτήματα σε διαφορετικά πεδία.
Μια άγνωστη πρωτεΐνη «όπλο» απέναντι στον καρκίνο του πνεύμονα
Τον σημαντικό ρόλο μιας πρωτεΐνης στην πιθανή αναχαίτηση του καρκίνου του πνεύμονα, αναδεικνύει μελέτη του Πανεπιστημίου Tulane των ΗΠΑ.
