«Τρώτε» τα νύχια σας ή τραβάτε τα… μαλλιά σας όταν είστε πολύ αγχωμένοι; Τότε μάλλον ανήκετε στο 5% του πληθυσμού παγκοσμίως που ξεσπά το άγχος του μέσω αυτών των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών. Πρόκειται ωστόσο για ενοχλητικές και συχνά επώδυνες συνήθειες.
Ας είμαστε ειλικρινείς. Όσο κι αν ανυπομονούμε για τις διακοπές μας, όσο κι αν τις περιμένουμε με αγωνία, άλλο τόσο απρόθυμοι είμαστε να φτιάξουμε βαλίτσες ή έστω να τις πακετάρουμε ξανά στην επιστροφή. Τα πράγματα γίνονται πιο απαιτητικά αν έχουμε παιδιά.
Η «εξαφάνιση» είναι ένα κόλπο παλιό όσο και ο έρωτας. Για να κερδίσεις αυτόν ή αυτήν που σε ενδιαφέρει, ή για να τον …τσιγκλήσεις, απλώς παύεις για ένα διάστημα να δίνεις σημεία ζωής. Και ελπίζεις ότι θα τον κάνεις να σε κυνηγήσει. Πιάνει όμως με όλους;
Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώθετε ότι η «μηχανή» του εγκεφάλου σας βγάζει καπνούς από την υπερπροσπάθεια; Έχετε βρεθεί ποτέ μπροστά από μια εργασία, ανήμποροι να την ολοκληρώσετε, απλώς επειδή το μυαλό σας δεν υπακούει; Ίσως θα σας παρηγορήσει να μάθετε ότι δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις εργασίες που εκτελούμε στην καθημερινότητά μας απαιτούν τη συγκέντρωση και την προσοχή μας. Η διάρκεια «ζωής» αυτών των δύο εννοιών, όμως, είναι συγκεκριμένη. Μετά από ένα διάστημα υπερπροσπάθειας, λοιπόν, το μυαλό απλώς δεν μπορεί άλλο.
Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει οι νύχτες γίνονται δύσκολες για όσους δεν διαθέτουν κλιματιστικό ή δεν επιθυμούν να το ανάψουν επειδή δυσχαιρένει την αναπνοή τους.
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι, με βάση τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα, δεν υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία για την άνοια. Θα μπορούσε, όμως, αυτό να αλλάξει;
Βίντεο από την στιγμή που οι ΗΠΑ απέτρεψαν την κατάληψη ελληνόκτητου τάνκερ από Ιρανούς στον Περσικό Κόλπο έδωσε στην δημοσιότητα ο 5ος Στόλος των ΗΠΑ.
Την απόπειρα του Ιράν να καταλάβει δύο εμπορικά δεξαμενόπλοια στον Κόλπο του Ομάν, απέτρεψε την Τετάρτη το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ, σύμφωνα με το Reuters, στην τελευταία από μια σειρά κατασχέσεων ή επιθέσεων σε βάρος πλοίων στην περιοχή, που έχουν ξεκινήσει από το 2019.
Με το βλέμμα στα κεριά αλλιώς Trataka Sadhana. Πρόκειται για μια άσκηση διαλογισμού που μας ζητά να εστιάσουμε το βλέμμα στη φλόγα ενός κεριού. Σε ελεύθερη μετάφραση η συγκεκριμένη άσκηση ονομάζεται «τελετουργική ματιά» και αποτελεί δημοφιλή πρακτική διαλογισμού στην Ινδία.
Ένα εξαιρετικά πλουσιοπάροχο πρωινό αναδεικνύεται ως ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να ρυθμίσουμε τις τιμές του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα.
Εάν αισθάνεστε πιεσμένοι και αγχωμένοι μην σπεύσετε προς το βάζο με τα γλυκά για να ηρεμήσετε. Αντιθέτως επιλέξτε να ακούσετε μουσική που σας ηρεμεί και σας εκτονώνει και όπως φαίνεται σας αποτρέπει από την κατανάλωση παρηγορητικού φαγητού.
Όταν αγοράζουμε ένα ζευγάρι λευκά sneakers με τον καιρό χάνουν το αστραφτερό χρώμα τους, μαυρίζουν και γεμίζουν λεκέδες, ειδικά αν είναι από τα αγαπημένα μας παπούτσια και τα φοράμε σχεδόν κάθε μέρα. Και επειδή, ιδιαίτερα τα δερμάτινα, είναι δύσκολο να καθαρίσουν, μπορεί να καταλήξουν σε μια τόσο άσχημη κατάσταση ώστε να τα κλειδώσουμε για πάντα σε μια ντουλάπα ή να τα πετάξουμε.
