Φλεγμονή: Eπτά συνήθειες πριν από τον ύπνο που βοηθούν να την ελέγξουμε
Καθημερινά, από τη στιγμή του δείπνου, έχει αρχίσει η αντίστροφη μέτρηση για τις ώρες χαλάρωσης και ανάπαυσης. Παράλληλα, όμως, αυτός ο χρόνος αποτελεί ιδανική στιγμή να μειώσετε τη φλεγμονή στον οργανισμό, εάν υιοθετήσετε μια σειρά από έξυπνες πρακτικές, προστατεύοντας με αυτόν τον τρόπο μακροπρόθεσμα την υγεία σας.
