Λένε πως το κάπνισμα, σκοτώνει, ωστόσο, αυτό δεν πτοεί τους ανθρώπους οι οποίοι συνεχίζουν να βάζουν το τσιγάρο στο στόμα.
Ορισμένοι καπνιστές, βέβαια, προσπαθούν να το κόψουν, θέτοντας εαυτόν σε διαδικασία απεξάρτησης.
Η αλήθεια είναι πως εγκαταλείποντας το κάπνισμα βαδίζετε σε ένα υγιές μονοπάτι ζωής και κάνετε και οικονομία στην τσέπη σας, ενώ τα οφέλη είναι πολλά: Θα δείτε τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται, το δέρμα και σας και τα δόντια σας να είναι πιο λαμπερά, ενώ θα αναπνέεται πολύ μα πολύ καλύτερα.
Το κόψιμο του καπνίσματος, ωστόσο, είναι μια δύσκολη υπόθεση που χρειάζεται πείσμα και υπομονή.
Ας δούμε τι θα σας συμβεί όταν πείτε «τέρμα το κάπνισμα», σύμφωνα με το NHS:
20 λεπτά: Οι σφυγμοί σας πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα
8 ώρες: Τα επίπεδα νικοτίνης και μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα μειώνονται και το οξυγόνο επανέρχεται στο φυσιολογικό.
24 ώρες: Αισθάνεστε στρεσαρισμένοι λόγω της απώλειας
48 ώρες: Το μονοξείδιο του άνθρακα «βγαίνει» από το σώμα και πιθανότατα να βγάζετε βλέννα από τους πνεύμονες. Η νικοτίνη φεύγει, η γεύση και η μυρωδιά βελτιώνεται.
72 ώρες: Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Αυξάνεται η ενέργεια.
2-12 εβδομάδες: Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Μπορεί να αρχίσετε να βήχετε περισσότερο, καθώς οι πνεύμονες καθαρίζουν.
3-9 μήνες: Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10%.
1 χρόνος: Το ρίσκο ασθενείας μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με έναν καπνιστή
10 χρόνια: Οι πιθανότητες για καρκίνο του πνεύμονα πέφτουν στο μισό σε σχέση με έναν καπνιστή
15 χρόνια: Στο μισό και ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής
Από i-efimerida
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Κίτρινη προειδοποίηση για βροχές και καταιγίδες - Πότε τίθεται σε ισχύ και πόσο θα διαρκέσει
• Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε στα όρια του αλκοολισμού: Τι να μην κάνετε στις γιορτές
• Περιπέτεια υγείας για τη Σοφία Μουτίδου: «Πέρασα δεινά ένα εικοσιτετράωρο»
• Αυστραλία: Βίασε τρεις γυναίκες σε μπάτσελορ - Συγκρατούμενος του στη φυλακή «εκδικήθηκε»
• Θλίψη στη Λευκωσία: Πέθανε ο Παντελής Ιγνατίου- Η παράκληση της οικογένειας - Δείτε φωτογραφία του
Λετυμπιώτης: «Στη βάση διεθνούς δικαίου να είναι η όποια συμφωνία Τουρκίας - Συρίας»
Η οποία πρόθεση σύναψης συμφωνίας μεταξύ Τουρκίας - Συρίας, ως χώρες με παρακείμενες ακτές, θα πρέπει να βασίζεται στο Διεθνές δίκαιο και δη στο εθιμικό διεθνές δίκαιο της θάλασσας όπως αυτό αντανακλάται στην UNCLOS, και να λαμβάνει υπόψη τα δικαιώματα της Κυπριακής Δημοκρατίας στην περιοχή αναφέρει σε δήλωσή του στο ΚΥΠΕ ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος Κωνσταντίνος Λετυμπιώτης.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
