Θέλεις σέξι πόδια; Έτσι θα τα αποκτήσεις!

Θέλεις σέξι πόδια; Έτσι θα τα αποκτήσεις!

H Ράσια Ιωακειμίδου, μέσω του Star.gr μας δείχνει ασκήσεις για να ξεκινήσουμε δυναμικά την εβδομάδα μας και να "χτίσουμε" τα πιο σέξι πόδια!

Πώς θα γίνει αυτό; Με κάποιες απλές ασκήσεις απαγωγών

Ο απαγωγός μυς είναι ένας μεγάλος και σημαντικός μυς που αποτελείται απο τον ισχνό, βραχύ και μακρό προσαγωγό.

Οι περισσότεροι τον αγνοούμε, είτε γιατί φοβόμαστε να τον δουλέψουμε για να μην ‘’φουσκώσει’’, είτε γιατί στοχεύουμε λανθασμένα σε άλλους μύες για να γυμνάσουμε τα πόδια μας.

Για την επίτευξη των γυμνασμένων και καλαίσθητων ποδιών πρέπει να δουλεύουμε συστηματικά όλους τους μυς του ποδιού.

Με τις παρακάτω ασκήσεις, που στοχεύουν κυρίως στην ενδυνάμωση του προσαγωγού και σε δεύτερη μοίρα των άλλων μυών των κάτω άκρων, μπορείτε να πετύχετε ένα τέλειο και γρήγορο αποτέλεσμα!!

 

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

 

Προεδρικές: Οι μικροί κρατούν το κλειδί του 2028 - Η ΕΔΕΚ σε σταυροδρόμι, ο Οδυσσέας βάζει όρους στο ΑΚΕΛ και οι συμμαχίες που μπορούν να ανατρέψουν την πολιτική σκακιέρα

Προεδρικές: Οι μικροί κρατούν το κλειδί του 2028 - Η ΕΔΕΚ σε σταυροδρόμι, ο Οδυσσέας βάζει όρους στο ΑΚΕΛ και οι συμμαχίες που μπορούν να ανατρέψουν την πολιτική σκακιέρα

Πέντε πολιτικές δυνάμεις, διαφορετικές αφετηρίες και κοινό ζητούμενο: ο ρόλος τους στην επόμενη προεδρική αναμέτρηση. Οι τρεις τάσεις στην ΕΔΕΚ, οι κόκκινες γραμμές του ΑΛΜΑ απέναντι στην υποψηφιότητα Μαυρογιάννη, η νέα ηγεσία των Οικολόγων και το δίλημμα της ΔΗΠΑ. Γιατί το αποτέλεσμα του 2028 μπορεί να κριθεί από εκείνους που σήμερα θεωρούνται μικροί.

BEST OF TOTHEMAONLINE