Η δίαιτα της πατάτας: Χάστε έως 5 κιλά σε 3 μέρες!

Η δίαιτα της πατάτας: Χάστε έως 5 κιλά σε 3 μέρες!

Μια αποτοξινωτική δίαιτα είναι και αυτή της πατάτας. Μέσα σε λίγες ημέρες μπορείς να δεις ορατά αποτελέσματα, αλλά διαιτολόγοι συνιστούν να μην την ακολουθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα μιας και ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής δεν μπορεί να είναι φτωχό σε επιλογή τροφών.

Η πατάτα είναι μια από τις θρεπτικές ρίζες, αφού περιέχει άμυλο, κάλιο, μαγνήσιο, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες C, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες.

Στην δίαιτα της πατάτας αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να υπολογίσεις 1,5 κιλό πατάτες τη μέρα που θα μοιραστούν σε 6 μερίδες. Οι πατάτες στην εν λόγω δίαιτα μπορούν να βράσουν, να ψηθούν αλλά όχι να τηγανιστούν.

Για έξτρα γεύση μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά βότανα και μπαχαρικά (δενδρολίβανο, πάπρικα, μοσχοκάρυδο, θυμάρι, σκόρδο).

Οι πατάτες συνοδεύονται από κατανάλωση γιαουρτιού σε επίσης μεγάλες ποσότητες.

Ημέρα 1η:
Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

Βραδινό:
-2 Φλιτζάνια γιαούρτι

Ημέρα 2η
Πρωινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

Μεσημεριανό:
-2 Βραστές πατάτες χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

Βραδινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

Ημέρα 3η
Πρωινό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι

Μεσημεριανό:
-1 Βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

Βραδινό:
-1 Φλιτζάνι γιαούρτι

 

Σε κάθε περίπτωση οι δίαιτες αυτές, ακριβώς λόγω των ιδιαιτεροτήτων τους και επειδή είναι στερητικές, πρέπει να ακολουθούνται ΜΟΝΟ κατόπιν συνεννόησης με τον διατροφολόγο σας και τον γιατρό σας.

 

 

Από Bovary.gr

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

 

LIVE - «Κράτος Μαφία» - Όλα τα βλέμματα στη διάσκεψη Αναστασιάδη

LIVE - «Κράτος Μαφία» - Όλα τα βλέμματα στη διάσκεψη Αναστασιάδη

Στη δημοσιότητα αναμένεται να δώσει σήμερα τις δικές του απαντήσεις ο τέως Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Αναστασιάδης, σε σχέση με τα όσα καταγράφονται στο πόρισμα της Αρχής Κατά της Διαφθοράς για το βιβλίο «Κράτος Μαφία». Η συνέντευξη Τύπου πραγματοποιείται σε μια περίοδο έντονης πολιτικής συζήτησης και αυξημένου ενδιαφέροντος γύρω από τα ευρήματα της έρευνας. Όπως έχει ανακοινωθεί από το Πολιτικό του Γραφείο, ο κ. Αναστασιάδης θα τοποθετηθεί αναλυτικά επί όλων των ζητημάτων που τον αφορούν, παρουσιάζοντας τη δική του εκδοχή και τις θέσεις του για τα συμπεράσματα του πορίσματος, ενώ αναμένεται να δεχθεί και ερωτήσεις από τους εκπροσώπους των Μέσων Ενημέρωσης.

BEST OF TOTHEMAONLINE