Ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν πίνετε αρκετό νερό

Ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν πίνετε αρκετό νερό

Πόσα ποτήρια νερό πίνετε καθημερινά; Έχετε σκεφτεί αν πίνετε τόσο νερό όσο χρειάζεται για την ενυδάτωση του οργανισμού σας;

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να λειτουργήσει εβδομάδες χωρίς τροφή, αλλά μόνο λίγες ημέρες χωρίς νερό.

Ακόμα και αν δεν διψάτε δε σημαίνει ότι ο οργανισμός σας δεν έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Τα οφέλη του νερού στον οργανισμό είναι πολλαπλά γι΄αυτό αν αναγνωρίσετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας, ξεκινήστε να πίνετε νερό!

-Το στόμα σας είναι στεγνό

Μόνο με το νερό μπορείτε να ενυδατώσετε το λαιμό και το στόμα σας. Ακόμα και αν προτιμήσετε αναψυκτικά ή χυμό, το στόμα σας μετά από λίγο θα έχει «στεγνώσει».

-Αφυδατωμένη επιδερμίδα

Έλλειψη νερού σημαίνει έλλειψη ιδρώτα που έχει σαν αποτέλεσμα την ανικανότητα του σώματος να αποβάλλει κάθε τι που συσσωρεύεται κατά την διάρκεια της ημέρας. Για το λόηο αυτό πιείτε όσο νερό μπορείτε.

-Νοιώθετε τα μάτια σας στεγνά

Η έλλειψη νερού έχει και επίδραση και στα μάτια που γίνονται στεγνά και κόκκινα. Η κατανάλωση νερού σε καθημερινή βάση θα βελτιώσει την κατάσταση.

-Έχετε πόνους στις αρθρώσεις

Οι χόνδροι μας και οι σπονδυλικοί δίσκοι αποτελούνται από 80% νερό. Κρατώντας το σώμα ενυδατωμένο εξασφαλίζετε ότι οι αρθρώσεις μπορούν να απορροφήσουν το σοκ από ξαφνικές κινήσεις όπως το τρέξιμο, το πήδημα ή το αδέξιο πέσιμο.

-Δεν αναρρώνετε γρήγορα

Το νερό επιτρέπει στο σώμα να αποβάλλει τοξίνες. Αν δεν πίνετε νερό, τα όργανα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά.

-Αισθάνεστε υπνηλία και κούραση

Η έλλειψη κατάλληλα ενυδατωμένου αίματος οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου που προκαλεί υπνηλία και κούραση.

-Πεινάτε πολύ

Όταν είστε αφυδατωμένοι το σώμα αρχίζει να σκέφτεται ότι θέλει φαγητό. Αυτό μπορεί να συμβεί την ημέρα αλλά και την νύχτα που ξυπνάτε και θέλετε απεγνωσμένα να φάτε.

-Πρόωρη γήρανση

Η μειωμένη κατανάλωση νερού επηρεάζει το δέρμα αλλά και τη λειουργία του οργανισμού. Η ποσότητα νερού που κρατά το σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε, ελαττώνεται. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αυξήσουμε την πρόσληψη του νερού που παίρνουμε.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

Έντονες παρασκηνιακές διεργασίες στην ΕΔΕΚ - Καταθέτει υποψηφιότητα ο Κωστής Ευσταθίου-Σκέψεις από Σοφοκλέους και Μυριάνθους - Στηρίζει Μορφάκη ο Μαυρονικόλας

Έντονες παρασκηνιακές διεργασίες στην ΕΔΕΚ - Καταθέτει υποψηφιότητα ο Κωστής Ευσταθίου-Σκέψεις από Σοφοκλέους και Μυριάνθους - Στηρίζει Μορφάκη ο Μαυρονικόλας

Συναντήσεις μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, κατάθεση υποψηφιότητας από τον διαγραφέντα Κωστή Ευσταθίου, συναινετικές διαδικασίες οι οποίες για κάποια στελέχη και πρώην μέλη της ΕΔΕΚ, θα μπορούσαν να ενώσουν το κόμμα, όλα αυτά, συνθέτουν το σημερινό σκηνικό, ημέρα κατά την οποία, ο Κωστής Ευσταθίου, θα προχωρήσει στην απόφασή του, να καταθέσει ενώπιον του Γραμματέα της Κεντρικής Επιτροπής, την υποψηφιότητά του, για την προεδρία του κόμματος. Μέχρι στιγμής, υποψήφιοι για την προεδρία της ΕΔΕΚ, είναι οι, Μορφάκης Σολομωνίδης και Μάριος Χαννίδης.

BEST OF TOTHEMAONLINE