Το σνακ που θα σας κόψει την όρεξη για πατατάκια

Το σνακ που θα σας κόψει την όρεξη για πατατάκια

Τα πατατάκια που όλοι έχουμε στο ντουλάπι της κουζίνας μας, σε περίπτωση που θέλουμε τσιμπήσουμε κάτι, εκτός από υδρογονωμένα λιπαρά, που αυξάνουν τη χοληστερόλη και οδηγούν σε παθήσεις εμφράγματος και διαβήτη, περιέχουν αρώματα και συντηρητικά που προκαλούν καρκίνο.

Ένα πακέτο την ημέρα με πατατάκια ισοδυναμεί με πέντε λίτρα ηλιελαίου τον χρόνο (περίπου 45.000 θερμίδες)!

Παράλληλα η υπερβολική κατανάλωση αλατιού έχει συνδεθεί στο παρελθόν με την παχυσαρκία, ακόμη και ανεξάρτητα από την κατανάλωση θερμίδων. Έρευνα δείχνει ότι οι αλμυρές, λιπαρές τροφές, συνδέονται περισσότερο με την υπερκατανάλωση τροφής και το υπερβολικό βάρος, ακόμη και σε σύγκριση με τα γλυκά.

Ωστόσο υπάρχει ένας τρόπος για να αντισταθούμε στα πατατάκια. Συγκεκριμένα υπάρχει ένα σνακ, που αν το καταναλώσουμε, μας κόβεται η όρεξη για πατατάκια.

Ποιο είναι αυτά; Μα φυσικά τα ξηρά δαμάσκηνα!

Η κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων λειτουργεί ως καταστολέας της πείνας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικές ίνες και η σορβιτόλη των δαμάσκηνων σταθεροποιεί τη γλυκόζη στο αίμα και μειώνει το αίσθημα της πείνας, ενώ ταυτόχρονα καλύπτει και την επιθυμία για γλυκιά γεύση.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

 

Προεδρικές: Οι μικροί κρατούν το κλειδί του 2028 - Η ΕΔΕΚ σε σταυροδρόμι, ο Οδυσσέας βάζει όρους στο ΑΚΕΛ και οι συμμαχίες που μπορούν να ανατρέψουν την πολιτική σκακιέρα

Προεδρικές: Οι μικροί κρατούν το κλειδί του 2028 - Η ΕΔΕΚ σε σταυροδρόμι, ο Οδυσσέας βάζει όρους στο ΑΚΕΛ και οι συμμαχίες που μπορούν να ανατρέψουν την πολιτική σκακιέρα

Πέντε πολιτικές δυνάμεις, διαφορετικές αφετηρίες και κοινό ζητούμενο: ο ρόλος τους στην επόμενη προεδρική αναμέτρηση. Οι τρεις τάσεις στην ΕΔΕΚ, οι κόκκινες γραμμές του ΑΛΜΑ απέναντι στην υποψηφιότητα Μαυρογιάννη, η νέα ηγεσία των Οικολόγων και το δίλημμα της ΔΗΠΑ. Γιατί το αποτέλεσμα του 2028 μπορεί να κριθεί από εκείνους που σήμερα θεωρούνται μικροί.

BEST OF TOTHEMAONLINE