Θέλετε να μάθετε εύκολα και γρήγορα μια καινούρια δεξιότητα; Τότε φροντίστε να κάνετε αρκετά διαλείμματα έτσι ώστε να δώσετε χώρο στον εγκέφαλο να αφομοιώσει αποτελεσματικά τις νέες πληροφορίες.
Αυτή την τακτική τουλάχιστον συστήνουν ερευνητές του Χάρβαρντ και μιλούν μάλιστα με αποδείξεις: Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Cell Reports, κάνοντας μικρές παύσεις μέσα στο χρόνο που εξασκείτε μια νέα δεξιότητα, έρχεστε ένα βήμα πιο κοντά στο να την τελειοποίησετε και να γίνετε… μάστερ.
Οι συμμετέχοντες της έρευνας που ήταν δεξιόχειρες δέχτηκαν να χρησιμοποιήσουν το αριστερό τους χέρι για να πληκτρολογούν σε μια οθόνη μια σειρά από έξι αριθμούς που έβλεπαν σε μια οθόνη υπολογιστή. Προσπαθούσαν να αγγίζουν τα νούμερα στην οθόνη αφής όσο πιο γρήγορα μπορούσαν για δέκα δευτερόλεπτα, αφού πρώτα έκαναν ένα διάλειμμα ξεκούρασης δέκα λεπτών σε συνολικό διάστημα 36 λεπτών.
Τα κύματα του εγκεφάλου που καταγράφηκαν κατά τη διάρκεια του πειράματος αυτού απέδειξαν ότι ο εγκέφαλος «θυμόταν» τη διαδικασία, επαναλαμβάνοντας γρήγορα την εργασία του πληκτρολογίου δεκάδες φορές κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων. Όσες λοιπόν περισσότερες επαναλήψεις έκανε ο εγκέφαλος, τόσο καλύτεροι ήταν και οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της πρακτικής.
Επομένως, την επόμενη φορά που θα θελήσετε να μάθετε κάτι, από το να κουράσετε το μυαλό σας για αρκετή ώρα, χωρίς στο τέλος να καταφέρετε να αφομοιώσετε τις νέες γνώσεις, εστιάστε στην ξεκούραση του μυαλού με στόχο την καλύτερη «απορρόφηση» των πληροφοριών.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Ανάλυση: Οι επιπτώσεις των αλυσιδωτών απεργιών στην κυπριακή οικονομία – Οικονομολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Συνεδριάζει η Κεντρική Επιτροπή - Στην ατζέντα Κυπριακό και καταστατικό συνέδριο
Ενώπιον της Κεντρικής Επιτροπής του ΔΗΚΟ που συγκάλεσε για σήμερα στις 4.30 το απόγευμα ο Πρόεδρος του κόμματος Νικόλας Παπαδόπουλος αναμένεται να συζητηθούν οι τελευταίες εξελίξεις στο κυπριακό, αλλά και το καταστατικό συνέδριο του κόμματος, το οποίο θα συγκληθεί τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο του 2025.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
