Συνεπώς, η θέση που παίρνει το σώμα μας καθόλη αυτή την διαδικασία παίζει βασικό ρόλο και στο πώς θα ξυπνήσουμε το πρωί. Εν ολίγοις, το πεπτικό σύστημα διασπά όσες τροφές καταναλώσαμε μέσα στη μέρα που προηγήθηκε, σε μια προσπάθεια, μεταξύ άλλων, να ενισχύσει το μικροβίωματου εντέρου.
Αν και ακόμα δεν υπάρχουν αρκετά εμπεριστατωμένα στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι ο ύπνος μπρούμυτα θα μπορούσε να διαταράξει τη λειτουργία του εντέρου, οι περισσότεροι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η στάση ύπνου πιθανότατα ασκεί πίεση στα όργανα της κοιλιάς, επηρεάζοντας την έκκριση γαστρικών οξέων. Επιπλέον, επιβαρύνει και τη μέση καθώς ασκείται μεγαλύτερη πίεση στην σπονδυλική στήλη.
Κατάκλιση ανάσκελα: Σε αυτή τη θέση του ύπνου συγκλίνουν οι ειδικοί ως την ιδανική για τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, διότι πραγματοποιείται ίση κατανομή του βάρους, δημιουργώντας το βέλτιστο περιβάλλον για την υγεία του εντέρου. Προσομοιάζει μάλιστα τη θέση της σαβασάνα στη γιόγκα, που οδηγεί στην απόλυτη χαλάρωση.
Κατάκλιση στην αριστερή μεριά: Λόγω της σταθερότητας του σώματος, ενισχύεται η διαδικασία της πέψης.
Κατάκλιση στην δεξιά μεριά: Αν και αυτή η στάση του ύπνου είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία της καρδιάς, τα ίδια οφέλη δεν επαληθεύονται για το πεπτικό σύστημα, καθώς οι ειδικοί εκτιμούν ότι τα γαστρικά οξέα θα μπορούσαν ευκολότερα να φτάσουν στον οισοφάγο, λόγω της χαλάρωσης του οισοφαγικού σφιγκτήρα, οδηγώντας σε παλινδρόμηση.
Πηγή: ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Οι επόμενες μέρες είναι σημαντικές σε σχέση με το Κυπριακό, όπως ανέφερε σήμερα ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης, ο οποίος παρέστη στη δοξολογία για την εθνική επέτειο της 28ης Οκτωβρίου και ακολούθως δέχθηκε τον χαιρετισμό της παρέλασης που πραγματοποιήθηκε στη Λευκωσία, με την ευκαιρία της επετείου.
