ΥΓΕΙΑ

Ο επικίνδυνος συνδυασμός που αυξάνει κατά 24% τον κίνδυνο άνοιας

Ο επικίνδυνος συνδυασμός που αυξάνει κατά 24% τον κίνδυνο άνοιας

Ηρεμήστε και ξεκουραστείτε! Η άνοια καραδοκεί για τους στρεσαρισμένους και εξαντλημένους ενήλικες.

Αυτό ήταν το συμπέρασμα πρόσφατης έρευνας από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το στρες αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας.

Συγκεκριμένα διαπίστωσαν ότι το στρες αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 24%.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 68.000 άτομα για 45 χρόνια καταγράφοντας τα συμπτώματά τους. Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγια για τα ψυχικά τους συμπτώματα, ενώ παράλληλα συγκεντρώθηκαν στοιχεία για την υγεία τους από τους ιατρικούς τους φακέλους.

Η ανάλυση των στοιχείων έδειξε ότι εκείνοι που υπέφεραν «συχνά» από στρες, κατάθλιψη, ανησυχία και εξάντληση ήδη από την ηλικία των 45 ετών, διέτρεχαν από 17% έως 24% αυξημένο κίνδυνο άνοιας κάθε αιτίας.

Πάντως ο συσχετισμός αυτός ήταν ιδιαίτερα έντονος στους άνδρες. Μια εξήγηση σύμφωνα με τους ερευνητές είναι ότι οι άνδρες που αναφέρουν «συχνά» καταθλιπτικά συμπτώματα μάλλον παρουσιάζουν βαριά καταθλιπτική συνδρομή, δεδομένου ότι είθισται οι άνδρες να αποκρύπτουν και να αποσιωπούν την ψυχική φόρτιση που βιώνουν.

Στα καλά νέα πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Otago στη Νέα Ζηλανδία υποστηρίζει ότι έξι λεπτά υψηλής έντασης άσκησης καθημερινά θα μπορούσε να καθυστερήσει την έναρξη της νόσου. Η εντατική άσκηση που απαρτίζεται από 40” ποδηλασίας και 20” ξεκούρασης φάνηκε ότι ενισχύει τη διαθεσιμότητα μιας πρωτεϊνης που σχετίζεται με τον σχηματισμό νευρώνων, τη μάθηση και τη μνήμη.

Επομένως εάν θέλετε να γλυτώσετε την άνοια σε μεγαλύτερη ηλικία τα βήματα είναι απλά: λιγότερο στρες, περισσότερη ξεκούραση και συστηματική άσκηση.

ΠΗΓΗ: ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Έξαρση τριών εποχικών λοιμώξεων στην Κύπρο - Μεγάλη πίεση στα νοσηλευτήρια

• Καζακστάν: Το τελευταίο μήνυμα επιβάτη στη σύζυγό του πριν την συντριβή του αεροσκάφους - Βίντεο

• «Αλμυρό» βούτυρο: Γιατί γίνεται όλο και πιο ακριβό - Εκτόξευση των τιμών σε όλη την Ευρώπη

• Google: Ξεκινά την παρακολούθηση όλων των συσκευών σε 8 εβδομάδες

• Τα στατιστικά του ΑΠΟΕΛ - Οι νίκες, οι σκόρερ και η βαθμολογία

• Πέντε αθλήτριες που παίρνουν «χρυσό» μετάλλιο ποζάροντας σε γνωστή πλατφόρμα



Διακοπή παροχής ρεύματος: Στις τόσες μέρες εφαρμόζεται – Πώς λειτουργεί το σχέδιο εξόφλησης με μηνιαίες πληρωμές

Διακοπή παροχής ρεύματος: Στις τόσες μέρες εφαρμόζεται – Πώς λειτουργεί το σχέδιο εξόφλησης με μηνιαίες πληρωμές

Δυσκολίες αντιμετωπίζουν αρκετοί πολίτες αναφορικά με την εξόφληση του λογαριασμού του ρεύματός τους, αφού έρχονται αντιμέτωποι με πολλές προκλήσεις κάθε μήνα, αποτέλεσμα της γενικότερης ακρίβειας τόσο σε καύσιμα και ρεύμα όσο και σε προϊόντα.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top