Οι ειδικοί μελέτησαν περισσότερα από 15.000 άτομα και βρήκαν ότι πάνω από το ένα τέταρτο των συμμετεχόντων (27%) παραδέχτηκε ότι κοιμούνται καλύτερα όταν κοιμούνται μόνοι τους και το 8% σκέφτηκε να πάρει ξεχωριστά κρεβάτια για να κοιμηθεί καλύτερα τη νύχτα. Περισσότερους από τους μισούς συμμετέχοντες αποκάλυψε ότι το ροχαλητό του συντρόφου τους είναι ό,τι πιο ενοχλητικό όταν μοιράζονται ένα κρεβάτι. Σύμφωνα με τον ειδικό ύπνου της εταιρείας, η έλλειψη ύπνου και το άγχος έχει σοβαρό αντίκτυπο στα ζευγάρια και στη ζωή τους στο σπίτι.
«Οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε λογομαχίες όταν είναι κουρασμένοι ή στρεσαρισμένοι, επειδή η κούραση και η πίεση μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα κάποιου να ελέγχει τα συναισθήματά του και να ανταποκρίνεται στις καταστάσεις ήρεμα και ορθολογικά», είπε ο Sammy Margo, Sleep Expert της Dreams. «Επιπλέον, η κούραση μπορεί να οδηγήσει σε κακή επικοινωνία ή παρεξηγήσεις, που μπορεί επίσης να συμβάλουν σε καβγάδες».
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πτοείστε. Εάν δυσκολεύεστε στον ύπνο λόγο του συντρόφου σας υπάρχει μια λύση: να πάτε για ύπνο περίπου 90 λεπτά πριν ή μετά τον σύντροφό σας. Ο Margo είπε ότι τα 90 λεπτά είναι ο «βέλτιστος χρόνος» μεταξύ του να πέσεις στο κρεβάτι και να φτάσεις σε ένα στάδιο βαθύ ύπνου πριν καν το άλλο σου μισό έρθει δίπλα σου. «Με αυτόν τον τρόπο, εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τα οφέλη της οικειότητας του να μοιράζεστε ένα κρεβάτι με τον σύντροφό σας, χωρίς την απογοήτευση να παλεύετε να κοιμηθείτε δίπλα του», είπε και πρόσθεσε: «Επιπλέον, το να είσαι ανοιχτός σε αυτό δείχνει ότι νοιάζεσαι για τον σύντροφό σου και τις ανάγκες του, δεν είναι σημάδι ότι η σχέση σου περνάει από κύματα», μεταδίδει η New York Post.
«Μελέτες δείχνουν ότι όταν ένας σύντροφος έχει διαταραχή ύπνου, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και τον άλλον που κοιμάται δίπλα του», δήλωσε στο CBS News η Dr. Έριν Φλιν-Έβανς, σύμβουλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου. «Για παράδειγμα, οι σύντροφοι τείνουν να ξυπνούν όταν κάποιος από τους δύο έχει αϋπνία» είπε και πρόσθεσε: «Ομοίως, όταν οι σύντροφοι διαφέρουν ως προς το χρονότυπο, όπως όταν ο ένας είναι… κουκουβάγια ο άλλος είναι… πρώιμο πουλί, αυτές οι διαφορετικές προτιμήσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο και των δύο συντρόφων».
Πηγή: newsbeast.gr
Αναστάληκε και θα επανακαταχωρηθεί η υπόθεση Al Jazzera – Ο λόγος
Λοϊζίδης στο «Τ»: «Κατάντησαν καθημερινότητα οι τραυματισμοί αστυνομικών - Δεν είμαστε αναλώσιμοι»
Για φλερτ κάνει λόγο η 25χρονη Τ/κ - Ψάχνει το κίνητρο της επίθεσης η Αστυνομία
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Παρά τις δυσκολίες και την αδιάλλακτη τουρκική στάση, παραμένουμε προσηλωμένοι και θα πράξουμε ό,τι είναι δυνατόν στη μεγάλη προσπάθεια για επανένωση της Κύπρου, δήλωσε το Σάββατο, ο Πρόεδρος Νίκος Χριστοδουλίδης, στον χαιρετισμό του στην εκδήλωση «Your Europe, Your Future: A dialogue with Youth», με την ευκαιρία της Ημέρας της Ευρώπης, που πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο Αριστείας CYENS.
