Οι δραστηριότητες που μας βοηθούν να γεράσουμε καλά

Η κοινωνική συμμετοχή μέσα από τον εθελοντισμό ή τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες μπορούν να εγγυηθούν το ποιοτικότερο γήρας, σύμφωνα με μελέτη που εκπόνησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και δημοσιεύεται στο International Journal of Environmental Research and Public Health.

Η ομάδα παρακολούθησε για τρία χρόνια περισσότερους από 7.000 μεσήλικες και ηλικιωμένους Καναδούς προκειμένου να διερευνήσει την επίδραση της κοινωνικής συμμετοχής στην υγεία κατά την τρίτη ηλικία. Στο τελικό δείγμα συμπεριλήφθηκαν μόνο άτομα που πληρούσαν τα κριτήρια των ερευνητών για το ποιοτικό γήρας, την απουσία δηλαδή σοβαρών σωματικών, γνωστικών, νοητικών ή συναισθηματικών καταστάσεις που παρεμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες, καθώς και τα υψηλά αυτοαναφερόμενα επίπεδα ευτυχίας, καλής σωματικής και ψυχικής υγείας.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι συμμετείχαν σε εθελοντικές εργασίες και ψυχαγωγικές δραστηριότητες είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν άριστη υγεία κατά τη διάρκεια της επόμενης τριετούς παρακολούθησης στο πλαίσιο της μελέτης και λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σωματικά, γνωστικά, νοητικά ή συναισθηματικά προβλήματα και διαταραχές.

Σε αντίθεση με την καλή έκβαση του γήρατος για το 72% της παραπάνω ομάδας, μόνο τα δύο τρίτα όσων απείχαν από τέτοιες δραστηριότητες διατήρησαν την ποιότητα της υγείας τους. Μετά τη συνεκτίμηση ενός σημαντικού αριθμού κοινωνικοδημογραφικών χαρακτηριστικών, τα ευρήματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες και εθελοντικές και φιλανθρωπικές δράσεις είχαν κατ’ αντιστοιχία 15% και 17% περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν άριστη υγεία σε όλη τη διάρκεια της μελέτης.

Σύμφωνα με τις Esme Fuller-Thomson και Mabel Ho, καθηγήτρια και υποψήφια διδάκτωρ αντίστοιχα στη Σχολή Κοινωνικής Εργασίας Factor-Inwentash του καναδικού πανεπιστημίου, αν και πρόκειται για μελέτη παρατήρησης, τα συμπεράσματά της αναδεικνύουν τη σημασία του να νιώθεις κοινωνικά ενεργός και υποδεικνύουν την ανάγκη ενίσχυσης της κοινωνικής συμμετοχής μέσα από πολιτικές που θα προτρέπουν τους μεσήλικες να συνδεθούν, να περιορίσουν το αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης και να βελτιώσουν έτσι την ψυχική και σωματική τους υγεία.

Οι ερευνήτριες αναφέρθηκαν στην κοινωνική συνταγογράφηση που ήδη «τρέχει» σε κάποιες χώρες και από ορισμένους παρόχους πρωτοβάθμιας περίθαλψης και περιλαμβάνει μια σειρά από κοινωνικές δραστηριότητες όπως κηπουρική, εθελοντισμός, καλλιτεχνικές και αθλητικές δραστηριότητες κ.α., με στόχο να ενθαρρύνει τους ηλικιωμένους να κοινωνικοποιηθούν μέσω της συμμετοχής.

Παράλληλα, επεσήμαναν την διαφορετική προσέγγιση τους ποιοτικού «επιτυχούς» γήρατος που επιχείρησαν στη μελέτη τους που την καθιστά πιο περιεκτική από προηγούμενες έρευνες, περιλαμβάνοντας τόσο αντικειμενικά όσο και υποκειμενικά μέτρα βέλτιστης γήρανσης όπως οι υποκειμενικές αναφορές για τη συναισθηματική και σωματική ευημερία. Στο παρελθόν, τα άτομα με οποιεσδήποτε χρόνιες παθήσεις αποκλείονταν από την ομάδα του υγιούς γήρατος. Επί του παρόντος, το χρόνια νόσημα δεν αποτέλεσε κριτήριο εξαίρεσης εφόσον οι συμμετέχοντες μπορούσαν να λαμβάνουν μέρος σε διάφορες καθημερινές δραστηριότητες και δεν υπέφεραν από χρόνιο πόνο.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Ανακρίθηκαν αρκετά πρόσωπα για τον φόνο του Κρις Χαριλάου - Αναμένονται τα αποτελέσματα της εξέτασης για να διαπιστωθεί τι όπλο χρησιμοποιήθηκε

Συνθήκες στις Φυλακές: Στο προσκήνιο ο περιορισμός Αγιάζ και η κράτηση Κώστα Παπακώστα - Το πλάνο της Κυβέρνησης για επίλυση των προβλημάτων

Εντόπισες διαρρήκτη στο σπίτι σου; Τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με την Αστυνομία

Είπε ότι επιχείρησαν να του ξανά κλέψουν καλώδια ο 82χρονος που πυροβόλησε τον 67χρονο φερόμενο διαρρήκτη στην Άλασσα - Φωτογραφία από το σημείο

Έτσι θέλει να γίνονται οι προσλήψεις Συμβούλων ΠτΔ-Υπουργών η Κυβέρνηση – Οι 8 προϋποθέσεις, ο μίνιμουμ μισθός και η… ομερτά

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βροχές, καταιγίδα και...χαλάζι στο «μενού» - Πού αναμένεται να φτάσει η θερμοκρασία - Δείτε αναλυτικά

• Τον τσάκωσαν «φτιαγμένο»: Οδηγούσε και χωρίς άδεια οδηγού  - Συνελήφθη 34χρονος

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή

• Πήγε να ταξιδέψει με πλαστή ταυτότητα, έσπρωξε Αστυνομικό και προσπάθησε να διαφύγει - Χειροπέδες σε 37χρονη

• Σοφία Βεργκάρα: Δίχνει πώς λικνίζονται οι Λατινοαμερικάνοι για το Thanksgiving - Βίντεο

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις