Μια γιατρός εξήγησε γιατί δεν πρέπει ποτέ να πατήσετε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι και ο λόγος είναι αρκετά συναρπαστικός.
Η μπεστ σέλερ των New York Times , Mel Robbins , γνωστή για την ομιλία της στο TEDx «How to Stop Screwing Yourself Over» πρόσφερε μερικές συμβουλές για τους κύκλους του ύπνου και τι πρέπει να αποφύγετε όταν πρόκειται για το τρομερό χτύπημα του κουμπιού αναβολής.
Εξηγώντας τη «νευροεπιστήμη» πίσω από το συγκεκριμένο φαινόμενο, η Ρόμπινς εξήγησε τις λεπτομέρειες της «αδράνειας ύπνου» και γιατί αυτό μας κάνει τόσο... τρελαμένους.
Μιλώντας στο The Mel Robbins Podcast , η νευροεπιστήμονας ξεκίνησε: «Θέλετε να μάθετε τον επιστημονικό λόγο για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να πατήσετε το κουμπί αναβολής; Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω με κάποια νευροεπιστήμη εδώ. Δύο λέξεις θα πω: αδράνεια ύπνου.»
Η Ρόμπινς συνέχισε: «Όταν πατάς το κουμπί αναβολής, είσαι ξύπνιος. Και καθώς το ξυπνητήρι σβήνει, ο εγκέφαλός σου ξανακοιμάται. Όταν κοιμάστε ξανά αφού ξυπνήσετε, ο εγκέφαλός σας ξεκινά έναν κύκλο ύπνου και οι κύκλοι ύπνου χρειάζονται 75 έως 90 λεπτά για να ολοκληρωθούν».
Στη συνέχεια, η Robbins περιέγραψε αυτήν την αναπόφευκτη κατάσταση που δυστυχώς γνωρίζουμε πολύ καλά όταν το ξυπνητήρι σας χτυπήσει ξανά μετά από «εννέα λεπτά» από το πρώτο πάτημα του κουμπιού αναβολής.
«Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι είσαι σαν σε βαθύ ύπνο όταν κοιμάσαι ξανά;» συνέχισε εκείνη. «Αυτό συμβαίνει επειδή βρίσκεστε εννέα λεπτά σε έναν κύκλο ύπνου 75 λεπτών».
«Εσείς κι εγώ είμαστε ηλίθια που πατήσαμε το κουμπί αναβολής και βάζουμε τον εγκέφαλό μας σε κατάσταση αδράνειας ύπνου», κατέληξε.
ΠΗΓΗ: Gazzetta.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Απαγγέλθηκαν κατηγορίες για συνωμοσία στον Ντόναλντ Τραμπ
Μάγεψε το «φεγγάρι του οξύρρυγχου» - Εντυπωσιακές εικόνες από όλο τον κόσμο
Έρχονται χρεώσεις για το πάρκινγκ σε mall – Θέλουν να κόψουν τις καταχρήσεις
Υδάτινοι τάφοι σε θάλασσα και πισίνες - 8 πνιγμοί σε 3 μήνες - Ποια ήταν η χρονιά-ρεκόρ (Πίνακες)
Προς ραντεβού στη Νέα Υόρκη τον Σεπτέμβριο
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας
Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
