Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το στρώσιμο του κρεβατιού είναι χάσιμο χρόνου – αφού τελικά θα το ξεστρώσετε πάλι για να κοιμηθείτε.
Κι όμως. Το στρώσιμο του κρεβατιού, λένε οι ειδικοί, σημαίνει ότι είστε διατεθειμένος να κάνετε τα μικρά βήματα που επιφέρουν μια τακτοποιημένη, προσεγμένη, υπεύθυνη, ισορροπημένη ή επιτυχημένη ζωή. Εκτός από το ότι προσφέρει μια απλή αίσθηση ικανοποίησης, κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν ότι στρώσιμο του κρεβατιού είναι φυσικό αγχολυτικό.
Τι λένε οι έρευνες
Οι έρευνες καταδεικνύουν ότι η ακαταστασία επηρεάζει την επεξεργασία πληροφοριών – το εύρημα αυτό αποκτά σημασία αν κάνουμε την υπόθεση ότι όσοι ζουν σε ένα πιο ακατάστατο περιβάλλον, πιθανότατα δεν στρώνουν ούτε το κρεβάτι τους.
Είναι ενδιαφέρον ότι μελέτες δείχνουν ότι, ιδίως για τους ηλικιωμένους, η διαβίωση σε ένα τακτοποιημένο περιβάλλον βελτιώνει ή διατηρεί την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνει τη γενική ποιότητα ζωής. Οι ερευνητές υποστηρίζουν επίσης ότι ισχύει και το αντίθετο – ότι η ακαταστασία στο χώρο διαβίωσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ζωή του ατόμου.
Θετική επίδραση στον ύπνο
Ένας άλλος σημαντικός λόγος για να στρώνετε το κρεβάτι σας είναιότι σας βοηθάει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα. Καθώς περίπου 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από διαταραχές ύπνου και εκατομμύρια άλλοι βιώνουν λιγότερο από επαρκή ύπνο, τα πλεονεκτήματα του στρωσίματος του κρεβατιού μπορεί να μην είναι απλώς θέμα αισθητικής, αλλά θέμα δημόσιας υγείας.
Όπως ένα στρωμένο κρεβάτι φαίνεται να είναι ένα ισχυρό κάλεσμα (για κάποιους, τουλάχιστον) ότι είναι ώρα να αρχίσετε τη μέρα σας, ένα στρωμένο κρεβάτι μπορεί να είναι επίσης ένα ευχάριστο κάλεσμα για να πέσετε για ύπνο. Επίσης μελέτες δείχνουν ότι όσοι στρώνουν το κρεβάτι τους αναφέρουν ότι ξεκουράζονται όσο χρειάζονται.
Έχετε πιθανότητες να γίνετε πλούσιοι
Σύμφωνα με τον Ράνταλ Μπελ, οικονομολόγο που μελετά την επιτυχία εδώ και 25 χρόνια, όσοι κάνουν τις δουλειές τους και διατηρούν τον χώρο τους τακτοποιημένο κερδίζουν περισσότερα χρήματα.
Στο πλαίσιο της έρευνας, ο Ράνταλ μίλησε με 5.000 ανθρώπους από όλο τον κόσμο, μεταξύ των οποίων, φοιτητές, συνταξιούχοι, άνεργοι και πολυεκατομμυριούχοι.
Ο Μπελ κατέληξε ότι, όσοι στρώνουν το κρεβάτι τους το πρωί έχουν έως και 206,8% περισσότερες πιθανότητες να γίνουν πλούσιοι αφού βάζουν το μυαλό τους σε μια παραγωγική νοοτροπία. Έτσι, οι άνθρωποι που στρώνουν το κρεβάτι τους κάθε πρωί είναι πιο πιθανό να έχουν δουλειά, να έχουν υψηλότερο εισόδημα και να είναι πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.
Ο Τζόρνταν Πίτερσον, Καναδός κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Δώδεκα κανόνες για τη ζωή», ενθαρρύνει τους νέους να στρώνουν το κρεβάτι τους κάθε πρωί. Πιστεύει ότι το στρώσιμο του κρεβατιού είναι ένας τρόπος για να εξασκηθεί κάποιος στη δημιουργία τάξης μέσα από το χάος.
«Τα μικρά πράγματα κάνουν τη ζωή να αξίζει, κι εάν κάποιος δεν ασχολείται με το να στρώσει το κρεβάτι του, πώς θα καταφέρει περισσότερα πράγματα;» αναρωτιέται.
Συμβουλές για το στρώσιμο του κρεβατιού σας
Βάλτε το στη ρουτίνα σας. Μπορεί στην αρχή να χρειάζεται πιο συνειδητή προσπάθεια, αλλά αφού το κάνετε συνεχώς για μια ή δύο εβδομάδες, μετά γίνεται μηχανικά όπως δένετε τη ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο ή όπως βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε πρωί,
Προσπαθήστε να το κάνετε σωστά – διαρκεί μόνο ένα λεπτό. Αν το αναβάλλετε, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το παραλείψετε επειδή βιάζεστε,
Ζητήστε βοήθεια: Εάν πρέπει να κάνετε πολλές δουλειές πριν φύγετε από το σπίτι, μοιράστε καθήκοντα, ώστε το κρεβάτι σας να είναι πάντα στρωμένο,
Να θυμάστε ότι η διαδικασία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να σηκώσετε τα σκεπάσματα.
Το αν θα στρώσετε ή όχι το κρεβάτι είναι προσωπική σας υπόθεση. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος εδώ, οπότε κάντε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά.
Σε ποιόν, όμως, δεν αρέσει να αρχίζει τη μέρα του με μια νίκη από το πρωί;
Πηγή: ertnews.gr/Με πληροφορίες από: The Guardian , Verywellmind, Medium
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Διασωληνωμένος 18χρονος μετά τα μαχαιρώματα στη Λεμεσό - Διερευνά απόπειρα φόνου η Αστυνομία
• Ντόναλντ Τραμπ: Έφτασε στην Ουάσινγκτον μαζί με τη Μελάνια για την ορκωμοσία - Δείτε βίντεο
• Μας κάνει τη... χάρη ο καιρός - Πότε θα έρθουν βροχές και πτώση της θερμοκρασίας
• Στην κόψη του ξυραφιού η εκεχειρία στη Γάζα - Αγωνιούν οι οικογένειες των ομήρων
Δημήτρης Παπαδάκης στο «T»: «Ήρθε η ώρα μαζί με τους Οικολόγους να κάνουμε ένα βήμα παρακάτω - Με ενδιαφέρει η Προεδρία, υπό προϋποθέσεις»
Ο τέως Ευρωβουλευτής και ιδρυτής του κινήματος «ΑΙΧΜΗ» Δημήτρης Παπαδάκης, μιλά στο «T» για τη συμπόρευση με το Κίνημα Οικολόγων και απαντά στο ερώτημα κατά πόσο ο ίδιος ενδιαφέρεται για την προεδρία, του νέου σχήματος που θα προκύψει, καθώς για τις σχέσεις του με τους Οικολόγους και για το άνοιγμα προς την κοινωνία. Τι λέει για τη διακυβέρνηση του Νίκου Χριστοδουλίδη και πως σχολιάζει τον ρόλο του Ευρωκοινοβουλίου, σήμερα.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
