Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά

Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά

Οι συνήθειες του ύπνου είναι δύσκολο να αλλάξουν από τη μία ημέρα στην άλλη. Κάποιοι άνθρωποι επιμένουν να κοιμούνται μπρούμυτα, άλλοι βολεύονται ανάσκελα κι άλλοι εναλλάσσουν τις στάσεις του ύπνου τους πανεύκολα. Υπάρχουν ωστόσο πέντε σημαντικοί λόγοι υγείας για τους οποίους οφείλουμε να προσπαθήσουμε να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά.

Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο ότι αυτή η στάση μας προστατεύει από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μιας και έτσι το στομάχι μας παραμένει κάτω από τον οισοφάγο και τα γαστρικά υγρά είναι λιγότερο πιθανό να ανέβουν προς τα πάνω, προκαλώντας αυτό το πολύ άσχημο συναίσθημα καψίματος.

Ακόμα, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στην καλή λειτουργία της σπλήνας, η οποία αιματώνεται πιο σωστά και, άρα, λειτουργεί καλύτερα, φιλτράροντας το αίμα και μεταβολίζοντας τον σίδηρο. Γενικότερα, το λεμφικό μας σύστημα ευνοείται από τον ύπνο στην αριστερή πλευρά, ο οποίος ενισχύει την ανοσία του οργανισμού μας.

Ένα ακόμα όργανο που ευνοείται από αυτή τη στάση ύπνου είναι το συκώτι, το οποίο πραγματοποιεί όλη την αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Όταν κοιμόμαστε από τη δεξιά πλευρά δυσχεραίνουμε τη λειτουργία του και άρα μπορεί να επιβαρύνουμε την υγεία μας χωρίς να το θέλουμε.

Σημαντικά οφέλη έχει ο ύπνος από την αριστερή πλευρά και στη λειτουργία της καρδιάς, την οποία μπορούμε να φροντίζουμε και κατά τη διάρκεια του ύπνου μας!

Τέλος, στην περίπτωση των εγκύων γυναικών, ειδικά όσων διανύουν το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στη γρήγορη εκκένωση του στομάχου, περιορίζοντας το πρήξιμο και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.

ΠΗΓΗ: marieclaire

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

 

LIVE: «Το Ιράν είναι κοντά στην ήττα», λέει ο Τραμπ - Τεχεράνη και Χεζμπολάχ έπληξαν τουλάχιστον 50 στόχους στο Ισραήλ που απάντησε με βομβαρδισμούς στη Βηρυτό

LIVE: «Το Ιράν είναι κοντά στην ήττα», λέει ο Τραμπ - Τεχεράνη και Χεζμπολάχ έπληξαν τουλάχιστον 50 στόχους στο Ισραήλ που απάντησε με βομβαρδισμούς στη Βηρυτό

Οι Φρουροί της Επανάστασης απειλούν: Τέρμα τα αντίποινα, αρχίζει ολοκληρωτικός πόλεμος. Το Ιράν διαμηνύει ότι τα Στενά του Ορμούζ βρίσκονται υπό τον έλεγχό του. Νωρίτερα, το Reuters μετέδωσε ότι το Ιράν τοποθέτησε 12 νάρκες στα Στενά, κάτι που αμφισβήτησε ο Τραμπ. Το Συμβούλιο Ασφαλείας ενέκρινε ψήφισμα των κρατών του Κόλπου κατά του Ιράν. Μαζική επίθεση με 100 ρουκέτες από τη Χεζμπολάχ στον Λίβανο προς το Ισραήλ, ηχούν σειρήνες στο Μπαχρέιν. Όλες οι εξελίξεις άμεσα και έγκυρα από το ThemaOnline:

BEST OF TOTHEMAONLINE