Οι συνήθειες του ύπνου είναι δύσκολο να αλλάξουν από τη μία ημέρα στην άλλη. Κάποιοι άνθρωποι επιμένουν να κοιμούνται μπρούμυτα, άλλοι βολεύονται ανάσκελα κι άλλοι εναλλάσσουν τις στάσεις του ύπνου τους πανεύκολα. Υπάρχουν ωστόσο πέντε σημαντικοί λόγοι υγείας για τους οποίους οφείλουμε να προσπαθήσουμε να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά.
Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο ότι αυτή η στάση μας προστατεύει από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μιας και έτσι το στομάχι μας παραμένει κάτω από τον οισοφάγο και τα γαστρικά υγρά είναι λιγότερο πιθανό να ανέβουν προς τα πάνω, προκαλώντας αυτό το πολύ άσχημο συναίσθημα καψίματος.
Ακόμα, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στην καλή λειτουργία της σπλήνας, η οποία αιματώνεται πιο σωστά και, άρα, λειτουργεί καλύτερα, φιλτράροντας το αίμα και μεταβολίζοντας τον σίδηρο. Γενικότερα, το λεμφικό μας σύστημα ευνοείται από τον ύπνο στην αριστερή πλευρά, ο οποίος ενισχύει την ανοσία του οργανισμού μας.
Ένα ακόμα όργανο που ευνοείται από αυτή τη στάση ύπνου είναι το συκώτι, το οποίο πραγματοποιεί όλη την αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Όταν κοιμόμαστε από τη δεξιά πλευρά δυσχεραίνουμε τη λειτουργία του και άρα μπορεί να επιβαρύνουμε την υγεία μας χωρίς να το θέλουμε.
Σημαντικά οφέλη έχει ο ύπνος από την αριστερή πλευρά και στη λειτουργία της καρδιάς, την οποία μπορούμε να φροντίζουμε και κατά τη διάρκεια του ύπνου μας!
Τέλος, στην περίπτωση των εγκύων γυναικών, ειδικά όσων διανύουν το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στη γρήγορη εκκένωση του στομάχου, περιορίζοντας το πρήξιμο και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.
ΠΗΓΗ: marieclaire
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Ξυλοφόρτωσαν 17χρονο έξω από club στον Πρωταρά – Συνελήφθη ένα πρόσωπο
• Καλοκαίρι ή χειμώνας; «Άνοιξαν οι ουρανοί» σε διάφορες περιοχές - Δείτε βίντεο
• Φρίκη στην Ελλάδα: Συνελήφθη 44χρονος που βίαζε 16χρονη φίλη του γιου του
• Ανδρέας Γεωργίου: Ανακοίνωσε ότι το Famagusta μπαίνει στο Netflix
ΥΠΕΞ: «Σημείο αναφοράς πλέον για το Κυπριακό η ΓΣ ΟΗΕ»
Το σημείο αναφοράς πλέον για το Κυπριακό είναι η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών (ΗΕ) αναφέρει σε συνέντευξή του που δημοσιεύεται την Κυριακή στην εφημερίδα «Η Καθημερινή», ο Υπουργός Εξωτερικών της Κυπριακής Δημοκρατίας, Κωνσταντίνος Κόμπος, σημειώνοντας ότι «η προσπάθεια του Γενικού Γραμματέα δεν έχει τερματιστεί και η δική μας πλευρά παραμένει θετική».
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
