Η άσκηση που αν μπορείς να εκτελέσεις στο σπίτι σου, έχει πολλές πιθανότητες στην μακροζωία.
Μια ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Gama Filho στη Βραζιλία διεξήγαγε κάποια έρευνα για να διαπιστώσει πώς οι δείκτες μυοσκελετικής μας κατάστασης συνδέονται με τη θνησιμότητά μας.
Οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν αν η θεωρία ότι όσοι είναι λίγο πιο ευλύγιστοι από τους συνομηλίκους τους πιθανότατα ζουν περισσότερο, είναι και σωστή, λόγω του ότι υπήρχαν «ελάχιστα στοιχεία» τα οποία την επαληθεύουν.
Έτσι, βρήκαν 2.000 πρόθυμους συμμετέχοντες που ήταν ηλικίας μεταξύ 51 και 80 ετών για να λάβουν μέρος σε ένα πείραμα, ώστε να δουν και τα αποτελέσματα.
Το τεστ το οποίο ονομάζεται «Sit Down, Stand Up», πρόκειται για ένα τεστ στο οποίο το μόνο που θα πρέπει να κάνετε είναι να καθίσετε και να σηκωθείτε ξανά, χωρίς να κρατηθείτε από τίποτα ή να χρησιμοποιήσετε κάτι για να στηριχτείτε. Πρόκειται, άλλωστε, για μια αξιολόγηση της κινητικότητάς σας.
Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι ξυπόλητοι και φορούσαν φαρδιά ρούχα. Οι ερευνητές τους έδωσαν οδηγίες να πέσουν στο πάτωμα πριν διασταυρώσουν τα πόδια τους χωρίς να χρησιμοποιήσουν τα χέρια, τα γόνατα, τους αγκώνες ή το πλάι των ποδιών τους ως βοήθημα.
Στη συνέχεια, τους ζητήθηκε να ξανασηκωθούν στα πόδια τους χωρίς καμία βοήθεια, ενώ ο καθένας τους έλαβε βαθμολογία 10 βαθμών για την προσπάθειά του να ανέβει.
Αν κάποιος από τους συμμετέχοντες στη δοκιμασία έπιανε κάτι για να τον στηρίξει ή έχανε ελαφρώς την ισορροπία του, του αφαιρούνταν βαθμοί.
Σοκαριστικά, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι δυσκολεύονταν να ολοκληρώσουν το τεστ καθιστοί - όρθιοι έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν νέοι.
ΠΗΓΗ: Gazzetta.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας
Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
