Η άσκηση που αν μπορείς να εκτελέσεις στο σπίτι σου, έχει πολλές πιθανότητες στην μακροζωία.
Μια ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Gama Filho στη Βραζιλία διεξήγαγε κάποια έρευνα για να διαπιστώσει πώς οι δείκτες μυοσκελετικής μας κατάστασης συνδέονται με τη θνησιμότητά μας.
Οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν αν η θεωρία ότι όσοι είναι λίγο πιο ευλύγιστοι από τους συνομηλίκους τους πιθανότατα ζουν περισσότερο, είναι και σωστή, λόγω του ότι υπήρχαν «ελάχιστα στοιχεία» τα οποία την επαληθεύουν.
Έτσι, βρήκαν 2.000 πρόθυμους συμμετέχοντες που ήταν ηλικίας μεταξύ 51 και 80 ετών για να λάβουν μέρος σε ένα πείραμα, ώστε να δουν και τα αποτελέσματα.
Το τεστ το οποίο ονομάζεται «Sit Down, Stand Up», πρόκειται για ένα τεστ στο οποίο το μόνο που θα πρέπει να κάνετε είναι να καθίσετε και να σηκωθείτε ξανά, χωρίς να κρατηθείτε από τίποτα ή να χρησιμοποιήσετε κάτι για να στηριχτείτε. Πρόκειται, άλλωστε, για μια αξιολόγηση της κινητικότητάς σας.
Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι ξυπόλητοι και φορούσαν φαρδιά ρούχα. Οι ερευνητές τους έδωσαν οδηγίες να πέσουν στο πάτωμα πριν διασταυρώσουν τα πόδια τους χωρίς να χρησιμοποιήσουν τα χέρια, τα γόνατα, τους αγκώνες ή το πλάι των ποδιών τους ως βοήθημα.
Στη συνέχεια, τους ζητήθηκε να ξανασηκωθούν στα πόδια τους χωρίς καμία βοήθεια, ενώ ο καθένας τους έλαβε βαθμολογία 10 βαθμών για την προσπάθειά του να ανέβει.
Αν κάποιος από τους συμμετέχοντες στη δοκιμασία έπιανε κάτι για να τον στηρίξει ή έχανε ελαφρώς την ισορροπία του, του αφαιρούνταν βαθμοί.
Σοκαριστικά, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι δυσκολεύονταν να ολοκληρώσουν το τεστ καθιστοί - όρθιοι έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν νέοι.
ΠΗΓΗ: Gazzetta.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Ελπίδα Ιακωβίδου: Βρέθηκε σε εκδήλωση στη Λευκωσία με την πρώην σύντροφο του Τζώνη Καλημέρη
• Αερόσακοι Takata: Πώς απαντούν οι αντιπροσωπείες αυτοκινήτων για τις χρεώσεις στον έλεγχο;
ΠτΔ στο Economist: Φάρος ελπίδας για την περιοχή η επανένωση Κύπρου
Μια ανεξάρτητη και επανενωμένη Κύπρος είναι καίριας σημασίας για την περιοχή μας, την Ευρώπη και τον κόσμο, ανέφερε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, κατά τον χαιρετισμό του στο 20ό ετήσιο συνέδριο του περιοδικού Economist, οι εργασίες του οποίου άρχισαν την Πέμπτη στη Λευκωσία, σημειώνοντας παράλληλα ότι η επανένωση της Κύπρου μπορεί να αποτελέσει φάρο ελπίδας και για την περιοχή
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
